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답변 내역

과자를 먹고 난 후에 속이 쓰린 현상이 있는데요. 왜 이런거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 말씀하신 뜨거운 역류감 트림은 과자가 하부식도 괄약근을 느슨하게 해 위산 역류를 유발한 전형적 증상일수 있다빈다.완화를 위해서 결국 해당 음식을 줄여야 해요...,
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.13
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레몬수는 아침에 마셔주는게 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬수는 특정 시간에만 효과가 있는건 아니고, 수분 비타민C 보충이 목적이라면 아침, 점심어느 떄나 마셔도 비슷하비낟.다만 공복에 산성 음료가 속을 자극할수 있으니 위가 예민하면 식후가 더 안전할수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.13
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건강검진해야하는데 까먹고 금식 못지킴 ㅜㅜㅜ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈액검사는 최소 8시간금식이 기준이라 2~3시간 전 섭취는 수치에 영향을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.09.13
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먹고 남은 음식은 밀폐된 용기에 담아서 보관해야하는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.,. 이는 제품마다 차이가 있어요냉장 및 냉동은 제품의 기준에 따라 다르게 보관 해야 한답니다.예를 들면 치킨은 냉동 보관입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.13
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치킨먹다 남았는데 냉장고에 넣어두었다가 다음날 전자레인지에 돌려먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 조리 후 바로 냉장 보관했다면 15시간 정도 지난 치킨은 전자레인지로 충분히 가열해서 드시면 되요그런데 가장 좋은건 다음부턴 냉동하는게 좋긴합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.13
5.0
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빈속에 치킨을 먹는거보다 밥먹고나서 한 두시간 있다가 먹는 치킨이 더 많이 들어가는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 기름진 치킨을 바로 먹으면 위가 자극돼 위산 호르몬이 급격히 분비돼포만감이 빨리 온답니다.식후 1~2시간 뒤에 소화가 진행돼 혈당 인슐린으로 위장 운동이 완화돼 위가 더 편안해 오히려 더 많이 먹히는 느낌을 줄수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.13
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먹방 유튜버는 음식양과 맛있게 먹는 모습 어떤게 더 중요한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시청자 입장에서는 단순한 많이 먹기 보다 표정 리액션 설명으로 맛을 잘 전달하는 연출력이 더 오래 흥미를 끈답니다.다만 초대형 먹방처럼 양이 압도적일때는 그자체가 화제성을 만들어 두요소가 함꼐 작동한답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.13
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지금은어떠세요 저도 지금같은 상황입니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 같은 증상을 겪었을때 꾸준히 코세척 연고 사용 습도 유지하면서 1~2주 지나니 점차 호전 되었답니다.... 다만 이는 개인마다 차이가 있긴해요 그러니 꾸준히
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.13
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주말에 건강차원에서 식사 3끼를 꼭 먹어야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강한 성인이라면 주말에 꼬 3끼를 고정적으로 먹을 필요는 없3답니다.다만 3끼를 잘 분배해서 먹는것이 건강에 유리한 점이 많은거죠필수는 아니랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.13
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물과 단백질셰이크 단백질을 잘 안섞으면
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.충분히 섞이지 않으면 가루가 뭉쳐 소화 흡수가 늦고 입안과 위에서 덩어리져 위장 부담을 더 부룩함이 생길수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.13
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