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나이가 든다는건, 소화 기능 자체도 저하되는건가요?!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 떨어져요나이가 들면 몸에 있는 장기들도 나이가 들고기능이 떨어지면서 소화 기능 그리고 음식에 대한 욕구도 떨어진답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.23
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당뇨가 있는 환자도 꿀 섭취해도 되는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꿀은 자연당이지만 혈당을 상승시킬 수 있어 당뇨환자에게는 주의가 필요합니다.소량 사용하되, 의사와 상담하는것이 가장 중요해요
건강관리 / 환자 식단
25.02.23
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건조된 다시마를 먹는게 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 건조된 다시마는 저칼로리이며 식이섬유가 풍부해 포만감을 느끼게 하고 소화에 돋움이 된답니다.간식으로 먹으면 다이어트에 도움이 될수 잇답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.23
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‘톳’에는 어떠힌 영양성분과 효능이 있죠!?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.톳은 식이섬유, 비타민, 미네랄 이 풍부하여 면역력 강화와 소화 건강을 도움이 되요항산화 효과도 있어 노화방지도 해줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.23
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1명 평가
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가르시나아가 식욕억제 효과가 있는게 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가르시니아가 식욕억제가 어느정도 되긴하는데요탄수화물의 흡수를 줄여주는게 더 큰 역할을 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.23
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고구마랑 감자중에 다이어트에 더 좋은 식품은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.찐 고구마가 찐감자보다 식이섬유와 항산화 물질이 더 풍부하여 다이어트에 좋답니다.다만... 둘다 탄수화물이 높아 다른것을 선택하는게 더 좋을듯 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.23
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지방간이 생기면 몸에 생기는 영향이 무엇이 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방간은 간기능 저하, 여즘, 심혈관 질환 등으 ㅣ위험이 있을 수 있답니다.식단은 저당분, 저지방, 고식이섬유 유지하고 운동도 병행하는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.23
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이상 적인 다이어트 할때 하루에 몇끼를 먹어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.개인마다 차이가 있는 내용인데요많은 식사를 나눠 먹는 것이 대사에 긍정적인 영향을 줄수 있어요그러나 하루 한끼 식사도 가능하지만 영양성분이 충분히 포함되어야 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.23
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체지방만 빠르게 빼는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 병원에서 상담 방고 의학을 이용하는게 가장빠르고요그리고 식단과 운동으로 같이 병행하면 도움이 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.23
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빵을 먹고 속이 편했는데 색다른 재료가 들어간걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유기농 빵은 화학 첨가물인 ㅏ인공 성분이 적어 소화에 부담이 덜할 수 있습니다.또한 좋은 재료와 발효 과정이 소화에 도움을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.23
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