건강관리
가르시나아가 식욕억제 효과가 있는게 맞나요?
가르시나아가 식욕억제 효과가 있는게 맞나요? 요즘 살이 뿌적 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 가르시나아를 먹으면 효과가 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가르시니아가 식욕억제가 어느정도 되긴하는데요
탄수화물의 흡수를 줄여주는게 더 큰 역할을 해요
안녕하세요.
가르시니아에는 식욕 억제 효과가 있다고 발표된 논문도 있습니다.
(논문명: Evidence of Garcinia cambogia as a fat burning and appetite suppressing agents)
그러나, 식약처의 [건강기능식품 기준 및 규격]에 보면 가르시니아의 체지방 감소 효과는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 기전으로 제시되어 있습니다.
가르시지아의 섭취는 식욕억제도 있기는 하지만, 식약처에서 인증하는 기능성으로는 체지방 감소에 더 중점을 두고 있습니다. 감사합니다.