답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.특정 방향으로 자는 것은 신체적 요인이나 개인이 편안함에 따른 습관으로 볼 수 있어요신체의 긴장이나 불편함을 피하려는 무의식도 있다는 연구도 있답니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.후추는 체내에 쌓이지 않고 대사 과정에서 배출이 되는 편이랍니다.다만 과도한 섭취는 위장 자극을 수 있고요배출은 되지만 속도가 느릴뿐이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강한 요리법은 일반적으로는 찜같은게 좋아요그리고 조미료를 적게 넣는 것도 방법인데요소금보다 msg를 같이 사용하는 방법도 있답니다 .

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간혈적 단식은 체중 감량과 신진대사 개선에 효과적일 수 있는데요하지만 개인차가 있으니, 꾸준히 유지하고 자신의 몸상태를 잘 살펴 보는 것이 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 동물성 단백질과 식물성 단백질의 차이는 아미노산의 조성이랍니다.우리몸에는 다양한 아미노산이 있어야지 그안에서 우리 몸에서 필요한 단백질을 생성을 해요결국 동물성과 식물성 둘다 먹어야지 다양한 아미노산이 다양한 단백질을 만드는 거죠어느 한쪽만 먹으면 만들수 있는 단백질이 제한이 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 종이컨 185ml 정도 나와요그리거 2/3이면 거의 120 ~130 정도 될겁니다.그런데 율무차 자판기 업자가 이 물의 조절이 조작이 가능하긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트로 포만감도 높은게 오트밀을 많이 추천드리긴 해요그리고 점심에는 닭가슴살도 한두 덩어리 드시는것도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 가격도 고려하려면 가장 좋은건사먹는게 좋아요다이어트 도시락이라고 하면 냉동 제품들이 많이 나와요 그걸 구매하시면 좋을듯 해요 가격은 4천원 이하의 제품이다 다 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 물을 충분히 마셔도 이런증상이면스트레스나 수면이 부족하진 않은가요?이런경우가 대부분이긴 한데요 또는... 병적으로는 당뇨일수도 있어요. 정확한 진단은 병원을 방문해 보시는게 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 시간에 사과를 먹으면 몸에 에너지를 많이 낼수 있어요 그시간에 먹으면 살이 찌거나 ㅂ불면증이 올수 있어요