답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가르시니아는 식전에 먹어야 한답니다.굳이 따진다면 식전 30분 ~ 1시간 정도 전에 먹는게 좋아요이유가 정게가 우리 몸에서 부서지는 시간이 1시간 이내여서 그렇답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.남성 갱년기에 도움을 주는 대표적인 음식인 야관문이 있습니다.해당 성분은 남성갱년기 건강에 도움을 줄 수 잇답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸무게가 많이 나가면 기초대사량이 증가 되는거넫요그만큼 단백질 양도 많이 먹어야 해요그런데 다이어트가 필요하기 때문에요 전체적으로는 칼로리는 적게 드시는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당의 종류가 너무 많아서 다 알기는 쉽지 않고요조금 편한 방법이 ~~~ 톨로 끝나면 당알콜입니다. 시원한 단맛이 나는 거죠예를 들면 자일리톨인거죠당류는 설탕이 항상 기준이 되요뒤에 당으로 끝나는건 당류랍니다.과당, 프락토올리고당, 올리고당, 이소말토올리고당, 전환당 등입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은것은 몸의 체온을 유지할 수 있게 하는게 좋아요36.5도를 유지하기 위해서인거죠여름에는 온도가 너무 높고, 겨울에는 춥기 떄문에이 온도에서 잠을 잘수 있게 하는게 좋은거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 고혈압에는 싱겁게 드셔야 해요정확히는 소금이나 나트륨이 적은 음식을 드시는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 혈압이 심각하게 높으면 약을 같이 드셔야 해요그리고 혈압을 낮추기 위해서 저염 식단을 우선으로 드셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에 제로당 제품들이 그 대표적인 예시인데요고감미료 제품들이 여기에 해당이 되요대표적인게 효소처리스테비아, 수크랄로스, 아스파탐 등이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체지방을 태우는 방법은 여러가지 인데요운동 외에 추천드리는 방법으로비타민제를 많이 추천드리긴 합니다. 비타민이 더 체지방을 잘 태워요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸에 피곤하신 듯한데요에너지를 발생시키는 음료들이 좋을듯 해요가장 대표적인게 박하스도 있고요홍삼음료고 도움이 되고 비타민 음료도 좋답니다.