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단것을 먹으면 피부가 하얗게 부스럼처럼 올라오는데, 아토피인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 글루텐 알레르기 일 가능성이 가장 커 보이긴 한데요 또한 아토피 가능성도 조금은 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.09
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샤브샤브는 다이어트 기간에 먹으면 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.샤브샤브는 결국 레시피 마다 차이가 조금 씩 있는데요그래도 기본적으로 다이어트 중에 드셔도 좋아요다만 국물은 피하는게 좋아요특히 죽이나 칼국수 등이요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.09
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치즈는 영양학적으로 우수한가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.치즈는 영양적으로 좋아요단백질도 칼슘도 풍부하게 들어가 있는 장점이 잇는데요반면 지방이 높아 많이 먹으면 비만으로 이어 질수 있어요하루에 20~50g 정도 드시면 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.08
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다이어트를 끝까지 할수있는 방법 좀 알려주실래요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 전체적으로 살이 찌신건 아닌듯 해요키가 크신데 아마 뼈도 같이 무게가 있을 수 있어요뼈의 무게를 생각 했을때 다이어트를 고민하면 좋을듯 해요뼈도 무게가 많이 안나간다면 근육량도 한번 보세요 근육도 있어 보이세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.08
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저녁에 고구마를 먹었는데 체했는지 계속 딱꾹질이 나는더요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 딱국질에 대한 원인이 다양한데요심리적인 요인, 급체 등 이 있는데요심각하게 지속되면 병원을 가셔야 해요우선 당장은 급채인듯 한데요심호흡을 천천히 마음을 다시 잡는것도 도움이 되요 이미 할수 있는건 대부분 하셔서요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.08
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첫돌맞은우리아기 군고구마를정말좋아해요 양조절해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이는 잘 먹는게 중요합니다. 다만 이제 막 첫돌을 지났다고 하니깐 먹는것도 적당히 줘야 해요 너무 탄수화물만 먹으면 영양성분이 불균형이여서요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.08
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설탕 대신 쓸 수 있는 식재료를 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설탕대신 쓸수 있는게 현재 스테비아가 가장 비슷하답니다.스테비아에 에리스리톨과 혼합용으로 나오고 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.08
5.0
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잘 채하거나 속이 더부룩한 경우가 많아서 그럴때마다 효소를 챙겨먹고 있어요 혹시 효소를 많이 먹으면 생길수 있는 부작용이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.효소가 소화에 도움이 되긴 한데요역시나 많이 먹는다고 무조건 좋은건 아니랍니다.많이 먹으면 효소가 과다로 인해 장에 부담을 줄 수 있어요오히려 위장장애도 올수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.08
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술먹은 다음날 라면 먹으면 술깨는데 도움될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도 효과가 있어요라면은 수분도 많고 탄수화물도 많아서 몸에 신진대사를 빠르게 하고몸에 수분을 유지하게 해준답니다. 이는 숙취 해소로 도와줘요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.08
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매운 음식이 위장에 부담이 많이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운 음식은 위장 부담이 많이 되요결구 매운 음식이 장을 자극하는데 상처까지 낸답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.08
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