건강관리
자몽쥬스를 많이 마시면 다이어트에 도움이 될까요?
체지방 감소에 도움이 될까하고 자몽쥬스를 골라봤는데요, 자몽쥬스를 청으로 만든것은 당분이 너무 높아서 오히려 역효과가 날것 같고 생쥬스를 매일 마신다면 도움이 될까요?
3개의 답변이 있어요!
자몽 주스는 체지방
감소에 도움이 될 수 있는 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 청으로 만든 자몽 주스는 당분이
높아 오히려 체중 감소에 방해가 될 수 있습니다. 생 자몽 주스를
매일 마시는 것은 섬유소와 비타민을 섭취하는데 유익할 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 칼로리
섭취 증가로 이어질 수 있으므로 적당히 마시는 것이 중요합니다.
균형 잡힌 식사와 함께 운동을 병행하는 것이 체지방 감소에 더 효과적입니다.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
자몽 주스는 다이어트에 어느 정도 효과가 되요
다만 설탕이나 당을 추가 하지 않고 드시면 좋아요
또한 당도가 높긴 한데 생각보다 안 높을꺼예요 생으로 갈아서 만들면요
다만 다른 당을 넣은건 당도가 높아 질수 있어요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
자몽 주스 형태로 섭취하면 과당을 과도하게 섭취할 수 있기때문에 유의하시는것이 좋습니다.