답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단백질의 양은 비슷해요다만 종류가 차이가 있어요단백질은 아미노산으로 구성이 되어 있는데요그 구성비가 다른건데요그럼에도 같은 육류라고 비슷하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사우나도 오랜시간 하면 건강이 나쁠수 있어요뭐든 한가지 하면 좋은건 아니니깐요사우나는 몸에 열을 가해지는데이게 피부 모공도 늘여줘요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식사후 늦게 자는게 좋은데요이는 전문가마다 차이가 있긴 한데요 일반적으로 4시간 이상이라고 보고 있어요그래서 식사르 6~7시에 하고 10시 ~11시 이내로 자는 게 있는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트중 가장 중요한 것은크게 2가지를 말씀 드리는데요식이섬유와 단백질입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 우선 몸무게가 찐거는 운동을 하고 근육이 증가한것 같아요 근육은 부피대비에서 몸무게를 늘리는데요체지방은 감소 되셨을꺼예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이런경우 증상의 원인이 다양한데요무엇보다 심각한 경우 무조건 병원에서 상담을 받으셔야 해요현재 상태로는 우선 스트레스일 가능성이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 계란을 먹저 먹는것이 좋을 것 같아요그리고 과일 주스를 먹는것이 건강에 도움이 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘은 화장품의 흡수를 도와주는 기계들이 많아요 기계 없이는 톡톡톡 치면서 흡수 시키는것도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매실에는 효소를 활성화 시켜주는 역할을 하고요음식의 분해를 도와 주는 작용을 하는데요이로 인해 소화가 잘되게 하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 과거보다 필름이 더 많이 끊기시는것 같아요이는 몸에서 알코올 해독능력이 떨어지고 있는듯해요술을 줄여나가시는게 중요할것 같아요