운동하고 몸무게가 늘었는데 왜이러나요?

Question

안녕하세요 21살 여대생입니다

요즘들어 운동을 시작했는데 체중계로 몸무게를 재보니까..명절 전 월요일에 병원에서 재본 몸무게보다 5키로나 늘어났습니다..

근데 좀 이상한게 몸무게 잰 이후로 그다지 과식하지 않았는데 5키로나 찐 게 이상해요ㅜㅜ

명절때 전이나 이런 거 많이 먹어서 살찌잖아요? 근데 전 명절때 밥도 반공기 먹고 적당히 먹었고

술도 친구들이랑 약속(2번 있었음) 있을 때 맥주 300cc에 그냥 남들 먹는만큼 먹고..간식 전혀 안 먹었습니다

운동은 워밍업 유산소 10분 무산소 유산소 20분 이렇게 하는데 왜 무려 5키로가 찐거죠..???

제가 과식을 했다면 이해하겠는데 무슨 2~3키로 정도도 아니고 5키로나 찐걸까요 너무 억울합니다..

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

일단 우선 몸무게가 찐거는 운동을 하고 근육이 증가한것 같아요

근육은 부피대비에서 몸무게를 늘리는데요

체지방은 감소 되셨을꺼예요