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밀크커피가 남부유럽보다는 서북부유럽에서의 보편적인 커피문화가 된 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀크커피는 서북부유럽의 추운 기후와 요리 문화에서 우유를 선화하는 경향 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.30
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깻잎 꼭지는 왜 안먹는지 궁금하네요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건강에는 문제가 되지 않아요다만 꼭지 부분이 식감적으로 거슬리는게 있어 안먹는 경우가 많답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.30
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상하거나 썩지않는 먹거리가 어떤것이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유통기한이 없는 식품이라고 하는게 좋을것 같은데요식품중에서는 아이스크림이 가장 대표적입니다.아이스크림은 유통기한이 없답니다. 다만 유통 온도를 잘 유지해야줘
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.30
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점심먹고왔는데 디저트로 뭐가좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.숭어회가 기름진 음식이다 보니깐 디저트로 커피와 단백질 빵이나, 야채 스틱? 이런게 더 좋을듯 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.30
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술집을 갈떄 2차를 가는 기준이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.주관적인 질문인듯 해서 저도 편하게 말씀 드리면저같은 경우는 1차는 고기집 2차를 횟집을 많이 가요 또는 1차에 횟집을 갔을 경우 2차를 맥주집 종종 가는 편이랍니다. 배가 부르게 먹고 간단하게 회를 먹는 곳배가 덜 부르게 먹고 맥주로 배를 채우는 위주인듯 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.30
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하루에 먹은 간식량인데 많을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당이 몸에 안좋은 것이라고 보다는너무 빠르게 많이 먹어서 문제가 도니답니다.당의 장점은 빠르게 에너지를 낼수 있긴 해요드신 양은 조금 많긴 한데요한순간에 건강을 나쁘게 할 정도는 아니랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.30
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과식하는 습관을 어떻게 고칠 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과식은 누구나 고민을 하는 문제인듯 하네요우선 식사전에 물한잔 드시고 조금 있다가 식사를 하는것도 좋은 방법입니다.포만감을 조금 더 늘리는 방안인거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.30
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심장이 빨리 뛰고 트림이 자주 나와요 체한건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 장에 문제가 있는것으로 보여집니다.그리고 심장까지 빨린 뛰는게 느껴지는 정도라면병원에 방문해서 진단을 받는게 우선일듯 해요
건강관리 / 환자 식단
25.01.30
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알룰로스를 에어프라이어로 180도에 20분 가열해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.모든 프락토올리고당 처럼 다당류? 알룰로스와 같은 다당류는 가열 조건에서 분해가 되면서 칼로리가 생기는 거랍니다.만약 10g 정도 가열을 했으면 이론적으로는 약 20kcal 정도 열량이 생겼을 가능성은 있어요이는 알룰로스 함량이나 체큰이 끊여지는 양에 따라 달라져요
건강관리 / 환자 식단
25.01.30
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아침 공복에 토마토가 안좋다고 알고있는데 질문이 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 동일하답니다아침에보 보다 편안한 오트밀이나 바나나 등을 드시는 것을 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.30
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