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답변 내역

무릎 수술 후 관절 영양제를 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양제는 예방의 역할을 해요치료의 역할은 아니랍니다. 우선 수술후에는 반드시 병원에서 지정하는거 드시고요그외에는 관절 영양제는 드시면 도움이 되요
건강관리 / 환자 식단
25.01.22
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녹즙은 간에 무리를 줄수있는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.녹즙은 이게 배합비?그러니 그안에 들어가는 재료에 따라 다른데요일반적으로 녹황색 채소들이 많아서 간에 건강한데요그런데 일부 비타민A가 너무 쌓이면 간에 무리도 준답니다. 특히 흡연자는 폐에도 무리가 가요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.22
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3살 아기 어린이집에 필요한 준비물 어떤게있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 요즘에 어린이집은 안내문 같은것도 보내 준닥 ㅗ하더라고요그위주로 보시면 되고요일반적으로 아이가 평소에 쓰던 귀저기나 장난감등을 일부 가져가요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.01.22
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오리 기름은 닭고기 기름에 비해서 건강에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 기름의 불포도 기름의 정도를 따지는건데요결국 오리가 불포화 지방산이 더 많답니다.굳이 따지자면 오리기름이 더 건강하답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.22
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뱃살을 빼기 위한 식단은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뱃살의 원인은 많은데요 대표적으로는 결국 칼로리 낮음 식품을 선택을 하시는게 좋아요 또한 항산화제를 챙겨 드셔도 뱃살이 잘 빠져요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.22
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일반김과 곱창김은 완전히 다른 김인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 조이 다른거라고 보시면되요이게 곱창종이 따로 있다고 보시면 되서 조금더 비싸요...
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.22
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샤워와 반신욕 중 어느 쪽이 건강에 더 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘도 장단점이 있는데요시간적 여유가 있다면 반식욕을 하면 좋아요 피로를 더 잘 풀어 주는 역할을 해요샤워는 기본적으로 청결을 위한 행동으로 봐주세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.22
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뇌졸증이 있는 분들은 그래도 먹는것에는 자유스럽나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뇌졸증에 잇는 분들도 항상 조심스럽답니다.특히나 혈관에 좋지 않은 음식을 조심해야 해요그외 원인에 따라서 음식이 일부 제외가 된답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.01.22
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땅콩 버터가 공복 혈당관리에 좋다고 해서요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.땅콩버터 중에서도 무가당 과 무염 으로 된 제품이 그나마 효과가 있는데요결국 혈당 스파이크를 방지하면서 도움을 주는 원리랍니다.다만... 많이드시면 살이쪄요 지방으로 칼로리가 높아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.22
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40대 중반인데 혼 술을 즐기는편인데???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 술을 줄이는게 더 좋을것 같아요비교적 많은 양을 드시고 있는것 같아요 안주보다는 술의 양을 줄이는게 더 중요할것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.22
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