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연말에 모임 갖을때 소화가 잘되는 음식은 뭐뭐가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화가 잘되는 음식으로는 죽, 찜요리, 구운 생선, 야채 스프 등이 있을것 같아요저는 그중에서 죽 도 된장죽을 많이 선호 하는 편이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.29
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자기 관리를 못하면 몸과 마음에 병이 생기는 이유
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 흔하게 발생되는 것은 면역력이 저하되는게 일반적입니다.가장 큰 문제는 스트레스가 쌓여 정신적 문제를 유발된다는 점같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.29
5.0
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술담배하고 운동하는거랑 술담배안하고 운동안하는거랑 뭐가 건강한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 서로 작용이 다르답니다.이는 전문가 마다 다를것 같은데요저는 개인적으로는 숨담배를 적당히 하고 운동을 하는것을 추천 드리긴 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.29
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먼지를 많이 먹었을때 기름진음식먹으면좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결로 부터 말씀 드리면 썰이라고 보시면 되요어떤 음식이든 먼지를 어느정도는 제거를 해주기 떄문에기름진 음식만 제거를 해주는건 아니라 특별히 뛰어난것도 아니랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.29
5.0
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밀가루를 먹으면 가스가 많이 차는 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀가루에는 글루텐이라는 성분이 함유가 되어 있어요이게 탄수화물이 소화 과정에서 가스를 생성한답니다.특히 밀가루에 민감한 사람은 더 잘 가스가 차죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.28
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저음식이 몸에 좋이 않은 것 같은데 이유가 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혹시 저음식이라는게 저칼로리 음식을 말씀 하시는걸까요?그거라면 몸에 에너지를 충분히 섭취하지 못해서 문제가 발생 할순 있어요결국 몸이 활동하기 위해서는 에너지가 필요해서요
건강관리 / 환자 식단
24.12.28
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어지러워서 토하고 난 뒤에 밥을 먹으면 속이 쓰려요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 해당 증상을 들었을때.... 조금 심각할수 있을것 같아요 병원에 방문하셔서 진단을 받아 보시는게 좋을 정도랍니다. 우선 병원 방문을 하시는게 좋을 것 같습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.28
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저당밥솥이 정말로 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮습니다.일반적으로 당분이 하루 권장량 보다 많이 먹는 경우가 더 많아요그리고 탄수화물이 결국 당류로 전환이 되기 때문에 저당밥솥을 이용하더라도일반적으로는 문제가 안되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.28
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특정음식이 입에 당기는 이유는 무엇 때문일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.후추에 대한 갈망은 체내의 특정 영양성분 결핍이나 소화 불량과 관련될 수 잇어요아니면 후추에 대한 기억으로 심리적인 요인으로고 생가고디네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.28
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다기간 체중 감량이 신체에 미치는 부작용은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장기간 체중 감량시 영양결핌, 면역력저하, 피로감, 근육량 감소 등의 부작용이 있을 순 있어요또한 신진대사 변화로 인해 요요 현상이 발생할 위험도 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.28
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