답변 내역
- 일반적인 돼지고기와 제주도에서만 사육하는 제주돼지고기와의 차이점은 무엇이 있나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 오겹살의 차이는 전국이 동일한데요수입된 제품 중에서 법적으로 오겹살로 될 수 없어요오겹살은 다 국내산인거죠질문인 제주도 오겹살은 지방이 적고 육질이 부드러운 장점이 있어요사실 영양성분적으로는 비슷해요건강관리 / 기타 영양상담24.12.2800
- 힙업을 위해서 매일 먹으면 좋은 음식물과 운동방법은 무엇이 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.힙업을 위해서는 단백질이 풍분한 음식인 닭가슴살 같은게 좋아요지방으로는 아보카도나 견과류 같은 불포화 지방산이 있는게 좋답니다.운동으로는 힙업에 좋은게 스쿼트가 가장 대표적입니다.건강관리 / 다이어트 식단24.12.2800
- 독감에 좋은ㅈ요리 나 음식머가ㅈ있나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.독감에 걸린 경우 따뜻한 국물 요리와 비타민들이 좋은 효과를 줄 수 있어요독감은 보통? 일반적으로 1주 정도 지속되는데요 잠제? 전염기간은 2주 정도 지속이 되요건강관리 / 환자 식단24.12.285.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 해장음식으로 가장 좋은 것은 뭘까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해장 음식 중 가장 좋은거는 물이랍니다.물만 잘 마셔도 숙취를 줄일 수 있어요이미 술을 마신 후 숙취가 온다면 콩나물국이 좋아요건강관리 / 식습관·식이요법24.12.282.01명 평가00
- 영유아와 아동을 위한 건강한 식단 구성 방법은 무엇인가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들에게는 단백질, 비타민이 포함된 음식이 좋아요비타민제는 꼭 추가로 영양제로 드시면 좋답니다.건강관리 / 영유아·아동 식단24.12.2800
- 건강을 위한 식습관 개선 방법과 식이요법에 대해 궁금합니다.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 우선으로 고려되는 것은 스트레스 관리랍니다.결국 모든 병은 정신적으로 우선 오기 떄문이죠그리고 추가적으로 운동과 식단이 중요할것 같은데요일반적으로 탄수화물 5 : 단백질 3 : 지방 2의 구성이 좋다빈다.건강관리 / 식습관·식이요법24.12.2800
- 눈 건강을 좋아지게하는 눈운동 알려주세요안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.눈에 좋은 운동으로는 단순하게 먼곳을 봤다가 가까운 곳을 보았다 하는 운동도 있고요성분으로는 루테인, 차즈기, 빌베리 등의 성분들이 좋답니다.건강관리 / 식습관·식이요법24.12.2500
- 김혜성 선수는 식사를 할때 절대 물과 같이 안 먹는다고 하네요? 이유가 뭔가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물과 같이 안먹는 가장 큰 이유는 소화가 잘 안되기 때문입니다.소화 효소가 물에 희석이 되면 음식물이 소화가 잘 안된답니다.건강관리 / 기타 영양상담24.12.2500
- 술을 먹고 해장하기에 좋은 음식은 무엇인가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술을마시고 해장하기 좋은 음식은 많은데요대표적으로 ... 제가 가장 추천 드리는것은 물입니다.물만 잘 마셔도 해장에 크게 도움이 되요그리고 콩나물국이랍니다.건강관리 / 기타 영양상담24.12.2500
- 당근쥬스를 어느정도 마시면 시력에 도움?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당근으로 먹으면 시력에 도움을 주긴 해요하루에 반개 정도만 드셔도 충분하답니다.다만 그냥 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에 기름에 볶아서 드시면 좋아요참고로 오이와 같이 드시면 안좋아요건강관리 / 식습관·식이요법24.12.254.01명 평가00