답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과도한 당 섭취는 혈당 급증과 급락을 초례해 갈증, 두통, 집중력 저하 등을 유발합니다.이는 인슐린 분비와 관련이 있는데요체내 에너지 균형에 영향을줄수 있답니다~

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이들은 면역력에 약하기 때문에 너무 심하면 병원을 가세요평소 예방으로는 항산화제들이 좋긴 해요비타민이나 홍삼등이 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 유전도 어느 정도 있어요그런데 유전도 있지만 평소에 습관이 더 큰 영향을 줄 수 있땁니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 라면을 매일 먹는다고 해서 건강이 심각하게 나빠지진 않아요라면에다가 더 추가적으로 먹어서 그렇답니다.라면만 먹는거는 오히려 영양성분 적으로 나쁘진 않아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 사항은 조금 심각할것 같은데요저혈당 자체는 당을 천천히 올리는 작용을 해도 도움이 되요저항 전분이나 식이섬유와 같은 음식도당을 오랫동안 천천히 공급하기 때문에 혈당 관리에 도와 줄 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바우기가 자주 나오는 것은 음식 섭취와 관련이 있을수 있지만증상이 지속되면 병원을 반드시 가야해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들 간식으로 만들기? 좋은건 샌드위치도 좋아요 샌드위치도 건강하게 만들수 있건 ㅏ주문도 가능해서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 수면이 숙취에 좋긴 해요수면 중에 몸에 에너지 대신 해독에 많이 이용을 하기 때문에 빠르게 술이 해독이 되죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에 자극적이지 않은것으로 저는 주로 된장국을 많이 먹어요이게 물의 양을 늘여서 감자 호박등을 넣어 먹으면 부담스럽지 않고 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살은 빠질 가능성 있어요점심 저녁에 먹는 식단의 종류가 중요하답니다. 단백질과 식이섬유 위주로 드세요