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향어를 많이먹으면 살이 찌는가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다 향어를 많이 먹는다고 살이 많이 찌진 않아요2kg 다 먹는건 아니겠지만요 적당량 드시는거라면 단백질도 많고 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.22
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방구가 너무 많이 나오고 냄새가 많이 나면 어떠한 조치를 해야 방구가 덜 나올까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.방귀가 많이 나오는 경우, 식이섬유 섭취를 조절하고 소화가 잘 되는 음식으로 먹는게 좋아요또한 유제품이나 가스 생성이 많은 음식을 피하고 천천히 먹는 것이 좋을것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.22
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건강한 식습관을 위한 구체적인 식이요법에는 어떤 것이 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강한 식습관을 유지하려면균형잡힌 신단과 운동이 중요해요 지중해 식단도 다이어트에 도움을 줄 수 있어요또한 설탕이나 당류를 피하는것도 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.22
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단 걸 과도하게 먹으면 머리가 아프고 갈증이 납니다. 정상인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과도한 당 섭취는 혈당 급증과 급락을 초례해 갈증, 두통, 집중력 저하 등을 유발합니다.이는 인슐린 분비와 관련이 있는데요체내 에너지 균형에 영향을줄수 있답니다~
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.22
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겨울철에 5세 아이 감기 예방법좀 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이들은 면역력에 약하기 때문에 너무 심하면 병원을 가세요평소 예방으로는 항산화제들이 좋긴 해요비타민이나 홍삼등이 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.22
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밥을 너무 잘먹는 것도 유전인가요 궁금합니다?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 유전도 어느 정도 있어요그런데 유전도 있지만 평소에 습관이 더 큰 영향을 줄 수 있땁니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.22
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라면은 매일먹으면 몸에 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 라면을 매일 먹는다고 해서 건강이 심각하게 나빠지진 않아요라면에다가 더 추가적으로 먹어서 그렇답니다.라면만 먹는거는 오히려 영양성분 적으로 나쁘진 않아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.22
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저혈당 증상 있을 때 단 음식 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 사항은 조금 심각할것 같은데요저혈당 자체는 당을 천천히 올리는 작용을 해도 도움이 되요저항 전분이나 식이섬유와 같은 음식도당을 오랫동안 천천히 공급하기 때문에 혈당 관리에 도와 줄 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.22
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속이 안좋으면 방귀가 계속나오는더 이유가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바우기가 자주 나오는 것은 음식 섭취와 관련이 있을수 있지만증상이 지속되면 병원을 반드시 가야해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.21
5.0
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봉사활동 아이에게 적합한 간식은 어떤 것이 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들 간식으로 만들기? 좋은건 샌드위치도 좋아요 샌드위치도 건강하게 만들수 있건 ㅏ주문도 가능해서요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.12.21
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