답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리 몸에서 계속해서 신진대사를 통해서 땀이나 노폐물이 배출이 되는데요두피도 마찬가지랍니다.그런데 두피에는 머리카락으로 갇혀 있어서 이게 기름처럼 덕지덕지 되는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 다른 의미에서 답변이 아니라 항암치료 중이시라면 정말 다른 얘기 듣지 마시고 무조건 병원에서 정해주는 식단과 활동을 하시기 바랍니다.무엇보다 완쾌를 빌겠습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 국밥도 나쁘지 않은 선택입니다.그런데 너무 많은 양은 졸음을 유발 할수 있기 때문에적정량 드시는게 좋을것 같네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.올리브오일에는 불포화지방산이 풍부해서 그렇답니다.일반 불포화지방산이 많은 호두오일 등을 드셔도 좋긴해요다만 포화지방이 많은 오일인 라드유 같은거는 피하는게 좋겟죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.열량과 칼로리는 같은 거랍니다.국내 표시기준? 식품의약 안전처에서도 같은 용어로 사용을 하고 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 3번씩 먹어도 괜찮아요다만 한끼 정도만 그렇게 드시고요나머지 끼니에는 기름기와 나트륨 등이 적은것을 드시는 것을 추천드려요 야채와 단백질의 식사를 늘리시면 좋을듯 하네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강을 관리의 시작은 스트레스 관리부터입니다.마이드 관리 이후 운동을 하시면 좋은데요간단한 운동부터 몸이 부담이 안갈 정도로만 잘 관리 하셔도 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.엉덩이쪽에 근육을 키우는 방법이 가장 좋을 것 같은데요단순하게 스쿼트나 운동으로도 충분히 유지나 키울수 있을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 토마토켑첩에 종류 마다 차이가 있는데요일반적으로는 20~30% 정도가 들어가 있다고 도면 되요나머지는 설탕, 식초, 향신료등이 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생강차를 추천 드립니다.몸을 따뜻하게 해줘서 좋긴한데 단점은 역시 향이 강해서 호불호가 있답니다.그리고 홍삼차도 면역력에 좋아요