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생고기를 즐겨서 먹는데, 무더운 여름에는 장건강을 위해서 잘 먹지 않고, 그 외에는 자주 먹는데, 생고기의 경우 계절과 상관없이 곧바로 먹어도 일반적인 사람들에게는 영향이 없는지?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생고기는 단백질과 영양성분이 풍부해요다만 식중독 위헙이 있어요신선도에 따라서 오히려 건강에 안좋은 영향을 줄 수 있죠여름에도 신선도가 좋으면 드셔도 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.15
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포항초와 시금치의 영양성분 차이가 어떻게 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포향초는 시금치는 서로 영양성분적으로는 비슷하게 가져요상세 비타민과 미네랄이 차이가 있는데요가장 핵심이 식이섬유의 차이는 거의 없어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.15
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슈하스코라는게 정확히 무슨 음식인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.슈하스코는 브라질의 전통 바베큐 요리인데요다양한 고기를 꼬치처럼 곶아 구워서 먹는거례요주로 소고기 돼지고기, 닭고기 등을 넣어서 만드는데요저는 예전 세계 문화 시장에서 본적이 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.15
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제가 요즘잠이 너무 와서 주겠는데요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여러가지 이유가 있을것 같은데요단순하게 봤을때는 몸에 활동량이 줄면서 잠을 더 자게 되고에너지 소모가 적어서 그만큼 체중도 늘어난 것처럼 보여져요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.15
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얼갈이 배추는 일반배추와 어떻게 다를까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.얼갈이배추는 일반 배추보다 비슷한 영양성분을 가지고 있어요일부 비타민C가 많다는 의견도 있는데요... 전체적으로 비슷해요그리고 부드럽고 아삭한 식감이 더 특징이 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.15
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맛이 없은 사과를 맛있는 음식을 해먹는 방법을 알려 주세요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.푸석한 사과는 구워서 시나몬이나 꿀을 뿌려서 드시면 좋아요샐러드에 넣어 먹는것도 추천을 드린답니다.저도 오늘은 스무디로까지 만들어 머겅 보려고요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.15
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동죽은 영양 및 효능은 어떻게 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.동죽은 단백질, 비타민비 들, 미네랄 등이 많은 음식인데요이게 또 면역력 강화와 피로회복에 도움을 줄 수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.15
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다이어트를 하는데 좋은 습관을 어뗳게 하면되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침이나 저녁을 거르기보다는 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 작은 식사나 건강한 간식을 통해 칼로리를 조절하고, 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취를 병행하면 다이어트를 지속하기 쉽습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.10
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1명 평가
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밀가루가 들지 않은 과자가 있던데 이건 무엇으로 만드는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀가루 대신 쌀가루, 감자 전분, 아몬드 가루, 코코넛 가루 등이 사용됩니다. 이러한 대체 재료들은 글루텐이 없고, 다양한 식감과 맛을 제공합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.10
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이건 배가 고픈건가요???????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배가 아프면서 허기진 느낌은 소화 불량이나 위장 문제일 수 있습니다. 저녁을 충분히 먹었는데도 이런 증상이 계속된다면, 소화기능을 점검해보는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.10
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