답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적으로 육류의 축산을 하면서 지구 온난화가 더 빨리 가속화 시키고 있답니다. 이는 메탄가스 발생량이 높아지기 때문이죠 긍정적인 부분은 영양성분의 다양성으로 사람에게는 이롭게 되는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장내 미생물은 소화, 면역력, 정신 건강에 큰 영향을 미친다고 알려져 있어요연구에 따르면, 특정 미생물이 다이어트에 도움을 줄 수도 있어요이 생물은 인체의 생태계로 보아야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그냥 삶아서만 드셔도 되는데요저는 주로 밥이랑 혼합해서 지어서 먹는답니다.밥에 탄수화물도 줄일수 있으면서 맛있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.팔자걸음이 다리가 얇아지는 직접적인 원인은 아닌듯해요~. 다리 모양이나 체형은 유전적인 요소가 크고, 팔자걸음은 오히려 무릎이나 허리에 부담을 줄 수 있어요.딱히 좋은 방법은 아니니까, 건강한 걷는 습관을 만드는 것을권장 드려ㅓ요`

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.익혀서 드셔도 된답니다.영양가 적으로도 익혀서 먹는것도 흡수율을 높여 줄수 잇어요일부 성분은 파괴가 되어도 그만큼 잘 흡수가 된다고 보시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요거트와 같은 부담 없는 음식도 먹고 나서 바로 누음녀 위에 무리가 가요그런데 다른 식사에 비해는 덜하다는 장점은 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사후 포도당은 천천히 계속해서 분해가 되기 때문에 대부분 소모 되었다고 보기는 어렵습니다.다만 혈당 스파이크 예방에는 도움이 되셨읅덧 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.샤브샤브의 장점은 고기 부분만 먹기 좋답니다.국물에 나트륨은 사실 좋지 않은건 맞지만국물을 줄이면서 드시면 좋을것 같네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건 미지근한 물이 가장 좋아요차도 개인의 특성에 효과가 다른데요물은 일반적으로 모두에게 좋기 떄문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뼈에 좋은 음식을 만들기 위해서는 역시 녹즙같은게 편하긴 해요시금치, 브로콜리 등을 넣어서 만드시면 된답니다.