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답변 내역

사람은 혀로 어떤 맛들을 느낄 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이거 예전에는 사실로 연구가 되었어요그러나 최근 연구 결과에서는 모든 맛은 모든 혀 부위에서 다 맛을 느낄수 있다고 합니다.이게 혀에 모든 맛을 느끼는 감각 기관을 찾았답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
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식사할때 칼로리로 나누는것이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.인터넷에 나오는 칼로리 정보는 어느정도는 맞으니 참고해서 드시면 좋을것 같아요식사는 스트레스 받지 않고 하는게 더 중요하긴 해요칼로리는 고려해서 먹는건 좋은 습관ㄴ이죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.04
5.0
1명 평가
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왜 점심 식사 후에 졸음이 오는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.점심에 당이 많은것을 먹게 되면 졸음이 오는데요혈당이 올라가면 인슐린이 많이 분비가 되고이과정에서 졸음으로 이어지게 되는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.04
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고기집에서 주는 버섯을 구울때 모이는 물은뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 그거 그냥 물입니다.버섯물이긴 한데요버섯이 가지고 있던 수분이 한곳에 고일 뿐입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
5.0
1명 평가
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라면 맛있게 먹는 방법 부탁드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 마늘을 넣어서 먹어요마늘만 넣으면 건강에도 좋은데 한국인들이 싫어 할수 없는 맛이더라고요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
4.0
1명 평가
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식사를 규칙적으로 하지 않을 때 생기는 문제는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적인 식사가 아닌 경우 에너지 저하와 기분 변화, 집중력 저하 등이 발생할 수 있습니다. 또한, 영양 불균형으로 인해 면역력 저하나 피부 건강 문제도 생길 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.04
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비건을 하시는 분들이 식단을 할 때 부족할 수 있는 영양소는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비건을 하게되면 단백질이 엄청 부족해요 져요특히 동물성에만 있는 아미노산들이 부족해 진답니다. 이게 부족해 지면 활력이 없어져요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
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점심시간에 먹는 밥은 살이 덜찌는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 식사 시간보다는 전체 칼로리와 영양성분 균현이 중요합니다.점심에 먹는 음식이 건강하고 적절한 양이 라면 저녁보다 덜 찌 가능성이 높아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.04
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유제품 알레르기가 있을 경우 대체해서 먹을 수 있는 식품이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 편하게 먹는게 두유랍니다.두유에는 대신 우유 만큼 칼슘이 없기 때문에칼슘 영양제 정도만 추가로 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
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고들빼기 김치의 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고들빼기가 이게 와사비와 비슷한 맛이 나는 이유기도 한데요이게 항산화 작용을 해요폴리페놀 성분들이 있어서 면역력이 미백 효과가 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
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