답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 그거 그냥 물입니다.버섯물이긴 한데요버섯이 가지고 있던 수분이 한곳에 고일 뿐입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 마늘을 넣어서 먹어요마늘만 넣으면 건강에도 좋은데 한국인들이 싫어 할수 없는 맛이더라고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적인 식사가 아닌 경우 에너지 저하와 기분 변화, 집중력 저하 등이 발생할 수 있습니다. 또한, 영양 불균형으로 인해 면역력 저하나 피부 건강 문제도 생길 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비건을 하게되면 단백질이 엄청 부족해요 져요특히 동물성에만 있는 아미노산들이 부족해 진답니다. 이게 부족해 지면 활력이 없어져요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 식사 시간보다는 전체 칼로리와 영양성분 균현이 중요합니다.점심에 먹는 음식이 건강하고 적절한 양이 라면 저녁보다 덜 찌 가능성이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 편하게 먹는게 두유랍니다.두유에는 대신 우유 만큼 칼슘이 없기 때문에칼슘 영양제 정도만 추가로 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고들빼기가 이게 와사비와 비슷한 맛이 나는 이유기도 한데요이게 항산화 작용을 해요폴리페놀 성분들이 있어서 면역력이 미백 효과가 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식단 조절과 운동을 병행하는 것이 중요하지만극단적인 방법은 피해야 해요작은 변화부터 시작해 지속 가능한 방법으로 접근하는 것이 다이어트에 성공하는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강기능식품에 여러가지 효과가 있는게 있긴 한데요야관문이 여기에 해당이 되긴해요기능성도 해당 내용으로 받았답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시중의 치킨 튀김 기름은 주로 식물성 기름(팜유, 카놀라유 등)을 사용합니다. 이러한 기름은 포화지방과 트랜스지방을 포함할 수 있어 혈관에 쌓여 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 좋은 기름을 사용하더라도 튀김 조리 자체가 칼로리가 높고 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.