답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.완벽하게 동일한 영양성분은 아니지만비슷한 영양성분을 가지긴 해요그안에 들어가 있는 5대 영양성분은요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 가장 흔한게 도라지인데요먹기가 불편하다면 배도라지가 좋아요개인적으로 도라지 함량 높은것을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감을 말리면 수분이 제거되어 농축된 영양성분이 당분과 섭취할수 있어요그러나 일부 비타민과 미네랄은 손실이 될수 있답니다.말린감은 저장성이 높지만 생과에 비해서는 높은 영양성분은 아니랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 우선 어느정도는 사실이지만과대 광고입니다.소고기도 결국 우리몸에서 녹아요대신 굳은 형태가 있는데.. 그건 우리 몸에서 녹이는거죠계속 안 녹으면 우리는 혈관이 진작 막혔을꺼ㅕ예요6

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콩들은 대부분 단백질이 풍부한데요개인적으로는 저렴한것을 추천드려요결국은 가격도 고려해야 하니깐요대표적으로 대두가 있고 검은콩이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아직은 성장판이 닫히기 전 나이일거예요우선 운동을 같이하면 성장판이 자극되서 키가 더자랄 가능성이 있어요 운동도 성장판자극이 되는 운동 위주로요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.입맛을 돋우는 음식으로는 맑은 국물이나 생강차레몬을 넣은 따뜻한 물이 좋아요또한 부드러운 죽이나 스프도 소화가 쉽고 영양을 공급 할수 있씁니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 가성비 좋은게 녹차가 있습니다.그리고 최근에 레몬즙도 좋긴한데요 이건 가성비 좋은것으로 선택하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.살이찌우고 싶다면불포화 지방산의 함량을 늘리고 단백질도 여러가지 먹는게 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 비건식단이 좋은거는 아니랍니다.비건식단을 하다가 오히려 건강이 안좋아진 경우가 많아요