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바질은 하루 섭취량이 정해져 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.따로 하루 섭취량이 정해져 있는 건 아니랍니다.그런데 향신료가 워낙 강한 채소여서요 생각보다 많은 양이 들어가진 않아요 음식에
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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초코과자와 감자칩중 뭐가 더 다이어트에 더 안좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이건 기준에 따라 제품에 따라 다르긴 해요그런데 정말 일반적인 제품에는 둘중 칼로리 높은게 더 다이어트에는 안좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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입 대고 먹은 음료수 다음날 먹어도 문제 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.개봉후 남음 음료는 세균이 자랄 ㅅ ㅜ있어요오픈하는 순간 그사이로 세균이 들어갈 가능성이 매우 높죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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밤늦게 배고플때 바나나를 먹으면 다이어트에 도움이 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.안먹는게 가장 좋긴 하지만너무 배가 고프다면 하나정도는 괜찮아요그나마 포만감이 높아 질수 있어서요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.16
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초석잠이라는 뿌리 열매의 효능에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.초석잠은 비타민C, 식이섬유, 항산화제가 풍부해요소화 개선 및 면역력 증진 그리고 혈당 조절 등에 효능이 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.16
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고구마 먹으면 방귀가 계속나오는데 장에 안좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고구마는 식이섬유가 풍부해 장건겅애 좋아요다만 과도하게 섭취하면 방귀가 자주 나오는건 어쩔수 없답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.16
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소고기에 포함되어 있는 성분은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 단백질, 철분, 아연, 비타민 등이 풍부해요그러나 포화지방과 콜레스테롤 높다는 단점이 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.16
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밥먹다가 갑자기 딸꾹질이 나오는경우가
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 충분히 가능한 경우랍니다.그런데 흔치 않은 경우이고 가능성은 충분 이 있답니다.우선 물을 천천히 드셔 보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.16
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돈까스는 돼지고기 어느부위로 만드는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돈까스는 여러 부위로 다 만들수 있어요그런데 처음에는 등심부위로 시작을 했어요여기가 기름기가 적어요그런데 요즘은 모든 부위로 다 만들어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.16
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바나나를 먹으면 섬유질 때문에 변이 잘나올것
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비를 발생시키는 이유가 조금 다양하긴 한데요그중에서 수분이 없을때 입니다.수분이 없으면 식이섬유가 장을 막아 버린답니다.물도 충분히 드시면 괜찮아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.16
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