고구마 먹으면 방귀가 계속나오는데 장에 안좋나요?

Question

다이어트하느냐고 고구마를 하루에 두개정도 먹는데 고구마 자체는 건강식같은데 방귀가 너무 자주 나와요 ㅠㅠ 혹시 장에 안좋은가요?

계속 먹으면서 다이어트 해도 될지 궁금합니드

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

고구마는 식이섬유가 풍부해 장건겅애 좋아요

다만 과도하게 섭취하면 방귀가 자주 나오는건 어쩔수 없답니다.