다이어트하느냐고 고구마를 하루에 두개정도 먹는데 고구마 자체는 건강식같은데 방귀가 너무 자주 나와요 ㅠㅠ 혹시 장에 안좋은가요?
계속 먹으면서 다이어트 해도 될지 궁금합니드
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
고구마는 식이섬유가 풍부해 장건겅애 좋아요
다만 과도하게 섭취하면 방귀가 자주 나오는건 어쩔수 없답니다.