답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 수돗물을 끓여서 마셔도 일반적으로는 괜찮아요그런데 정말 만약에 안좋은 미생물이 물이나 우리가 사용하는 수돗꼭지에 있으면 살균이 잘 안되서 몸에 치명적일 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 일반적으로 표면에만 세균이 존재하고 내부는 비교적 안전하기 때문에 덜 익혀도 괜찬습니다.반면, 돼지고기는 기생충이나 세균이 내부까지 퍼질 수 있어 반드시 익혀서 먹어야 한답니다. 이게 예전 이유인데요... 최근에는 돼지고기에 기생충이 발견 사례가 없어서... 그냥 먹어도 된다고 하지만... 저는 익혀서 먹게 되더라고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 위염은 치료가 가능하지만 완치가 어려울 수 있어요아쉽지만요... 그래도 꾸준이 노력하면 완치가 되는 경우가 있으니 의사에 지시에 따라서 잘 치료해 보는게 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.발이 빨개지고 아픈 증상은 혈액 순환 문제일 수 있습니다.단백질 섭취는 중요하지만, 다양한 음식을 통해 균형 잡힌 식사를 하는 것을 추천 드려요의사와 다시 상담해보거나 영양사와 상담해 보시는 것이 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지감자차엔느 이눌린이라는 수용성 식이섬유가 함유가 되어 있어요그런데 칼륨도 많이 함유하고 있는데요이게 나트륨을 배출하게 해주는역할을 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.구운 소금을 드시는건 별로 추천 드리지 않아요그냥 소금보다는 구운소금이 좋긴 하겠지만굳이 한국인처럼 나트륨 소비량이 많은 곳에서 소금을 피하는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 엠에스지는 환경 호르몬이 아니랍니다.이게 아미노산 그러니간 단백질 중 하나랍니다.자연에도 많은 음식이여서 몸에 안좋다는 연구 결과보다는 좋은 연구 결과가 최근에는 많이 나와요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.헬스만 다녀도 살이 빠져요다만 식단을 같이하면 더 효과 적일 뿐입니다.헬스도 살을 빼기 위해서는 유산소건강하고 살도 같이 빼기 위해서는 근력운동을 병행하면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일주일간 단백질 쉐이크만 먹는 것은 신진대사에 부담을 줄수 잇어요영양성분이 일부 부족한 걸 몸에서 전환을 시키면서 만들어내야 하기 때문이죠오히려 다양한 영양성분을 드시는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식을 잘 씹으면 소화가 용이해지고 영양흡수에 도움을 줄 수 있어요덜 씹으면 소화에 부담이 될수 있고, 소화 불량이나 위장 문제를 유발할수 있답니다.