전문가 프로필

답변 내역

살이 안빠지는 이유가 뭘까요?????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리몸에는 기본적으로 나가야 하는 무게가 있어요뼈라든지 근육이라든지삶을 유지하기 위한 최소한의 무게인거죠더이상 빼려고 노력하지 않는게 더 좋을것 같아요.;.현재로도 오히려 너무 마르실것 같습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.15
0
0

대장내시경하기 몇일전부터 식이 조절을 해야하죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전날만 잘 관리하는것은 조금 추천드리진 않아요최소한 3일 전부터는 관리를 하시는게 좋고요5일은 사람마다 특성이 달라서요
건강관리 / 환자 식단
24.11.15
0
0

우유의 어떤 성분이 요산 배출을 촉진 시키나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유에는 단백질과 락토스가 함유가 되어 있어요이게 요산 배출을 촉진하는데 도움을 줘요
건강관리 / 환자 식단
24.11.15
0
0

수돗물을 끓여서 마시면 건강에 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 수돗물을 끓여서 마셔도 일반적으로는 괜찮아요그런데 정말 만약에 안좋은 미생물이 물이나 우리가 사용하는 수돗꼭지에 있으면 살균이 잘 안되서 몸에 치명적일 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.15
0
0

소고기를 덜 익혀서 먹어도 되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 일반적으로 표면에만 세균이 존재하고 내부는 비교적 안전하기 때문에 덜 익혀도 괜찬습니다.반면, 돼지고기는 기생충이나 세균이 내부까지 퍼질 수 있어 반드시 익혀서 먹어야 한답니다. 이게 예전 이유인데요... 최근에는 돼지고기에 기생충이 발견 사례가 없어서... 그냥 먹어도 된다고 하지만... 저는 익혀서 먹게 되더라고요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.15
0
0

위가 따끔따끔 가끔식 그러는데 이것도 위염일까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 위염은 치료가 가능하지만 완치가 어려울 수 있어요아쉽지만요... 그래도 꾸준이 노력하면 완치가 되는 경우가 있으니 의사에 지시에 따라서 잘 치료해 보는게 좋을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.15
0
0

발이 혈액순환이 안되서 빨갛고 아파요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.발이 빨개지고 아픈 증상은 혈액 순환 문제일 수 있습니다.단백질 섭취는 중요하지만, 다양한 음식을 통해 균형 잡힌 식사를 하는 것을 추천 드려요의사와 다시 상담해보거나 영양사와 상담해 보시는 것이 좋을것 같아요
건강관리 / 환자 식단
24.11.15
0
0

돼지감자차의 효능은 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지감자차엔느 이눌린이라는 수용성 식이섬유가 함유가 되어 있어요그런데 칼륨도 많이 함유하고 있는데요이게 나트륨을 배출하게 해주는역할을 해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.15
5.0
1명 평가
0
0

구운소금 꾸준히 먹으면 어디에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.구운 소금을 드시는건 별로 추천 드리지 않아요그냥 소금보다는 구운소금이 좋긴 하겠지만굳이 한국인처럼 나트륨 소비량이 많은 곳에서 소금을 피하는게 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.15
0
0

라면에서 볼 수 있는 환경 호르몬은 어떤 게 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 엠에스지는 환경 호르몬이 아니랍니다.이게 아미노산 그러니간 단백질 중 하나랍니다.자연에도 많은 음식이여서 몸에 안좋다는 연구 결과보다는 좋은 연구 결과가 최근에는 많이 나와요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.15
0
0