답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위에 좋은 음식으로는바나나 ,요거트, 오트밀등이 있어요저는 천마와 같은 마류도 좋은것 같답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.노화 방지를 위해서 인류는 계속해서 노력을 하고 있는데요음.... 저는 추천 드리는 음식은 기본은 물입니다. 수분이 가장 기존이 되는 거여서요그다음은 항산화작용이 있는 음식들을 추천드리고 있어요비타민c, 코엔자임, 글루타치온 등이죠그런데 음식도 한계가 있고 살이 쪄서 영양제를 더 추천 드립니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 닭가슴살이 물리시면 추천드리는 방법이 몇가지 있느넫요1) 돼지 뒷다리닭가슴말 만큼 단백질이 풍부해요2) 두부 닭가슴살 스테이크두서 혼합해서 블리스터로 살짝만 돌여서 구워서 드세요부드럽고 맛있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 이거는 조금 영양전문가 마다 차이가 있을수 있는데요참고러 저는 육회를 좋아해요그런데 구워먹으면 안좋은 균들을 제거를 더 많이 하고 먹어서 안전합니다.생으로 먹으면 영양분 중 비타민을 보호할수 있어 좋다고 합니다.다만... 영양성분 서로 별로 없어요... 그래서 건강에는 구워 먹는거저는 그래도 육회로 먹습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용에 대한 전문가의 의견이 많이 다른긴 해요어떤 논문에는 공복에 운동하면 오히려 간에 무리가 간다고 하고요그런데 살이 빠지는건 맞는듯 보여요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 그렇지만은 않아요고기를 안먹으면 힘이 없다는게 아니라 고기에서 얻을수 있는 영양분이 부족해 질순 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.췌장에 좋은 음식은 신선한 과일, 채소, 통곡물, 건강한 지방인 불포화 지방등이 있어요나쁜 음식은 고지방, 고당분, 술 등이 있을듯 하네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에서 가장 좋은건 영양성분? 칼로리? 이런걸 먼저 정하고분해를 하는게 중요할것 같아요4끼를 먹더라도 이 칼로리 분배를 하는게 좋죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.검은콩에는 단백질과 비타민e 아연 등이 풍부해서 탈모예방에 도움을 줄수 있어요 이러한 성분들이 모발 성장에 도움을 준답니다.특히 철분도 풍부한데요 이게 모근까지 영양분을 잘 전달하는데 간접적 역할에 해요그런데 치료나 예방까지는 어려워 보여요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜린은 신경정달물질인 아세틸콜린의 합성에 중요한 역할을 하여뇌기능을 지원해요알츠하이머병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.콜린은 계란 육류 생선 콩류 등에 풍부해요