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답변 내역

나트륨은 당뇨와는 관련이 없는 성분인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 나트륨이 당뇨에도 영향을 미칠 수가 있어요나트륨은 고혈압을 유발하는데요심혈관 질환은 당뇨에도 영향을 줄 수 있기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.09
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달걀을 먹으면 다이어트에 좋지 않나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.달걀에는 단백질이 풍부하게 들어가 있어요단백질을 섭취를 하면 소화 흡수가 느리게 이뤄지는데요이 소화를 하는 과정에서 칼로리를 또 사용을 해요 사람마다 차이는 있는데요섭취한 칼로리의 약 20% 정도가 소화에 사용이 되죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.09
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따틋한국물 먹으면 이마에 땀이나는건 좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.따뜻한 음식같은걸 드시면요 몸에 혈관이나 땀샘이 열용이게 몸에 열을 배출하는 작용입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.09
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평소 체지방이 많은 사람은 어떻게 식단을 꾸려야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체지방이 많다고 하시는 야채의 양을 늘리게 좋을것 같아요야채는 내장지방을 제거하고 ㄷㅇ이어트에 도움이 되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.09
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글루타치온 성분은 어떤 식재료에 많이 함유되어 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...글루타치온은 정말 모든 음식에 다 들어가 있어요글리타치온이 글리신, 글루탐산, 시스테인으로 이뤄져 있는데요이게 단백질 음식에 대부분 다 들어가 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.09
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마에 미끌거리는 점액질인 뮤신성분은 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 위장에 좋다고 보시면요 우리의 위도 계속해서 상처가 나고 회복하는 구성이 이뤄지는데요마는 이러한 위를 코팅을 해주는 역할을 해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.09
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다이어트비법 전수해주실 분 계신가요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트에는 결국 운동과 식단이 중요하잖아요저는 식단 관련해서만 팁을 드리면음식을 다양하게 섭취하는게 좋아요다양하게라는 것은 닭가슴살도 다양한 요리로 만들어 먹으면조리시 들어가는 영양성분이 다양성과 맛의 다양해서 다이어트 성공률이 높아진다빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.09
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진액이 부족할때 채우는 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 개인마다 차이가 있는 경우라심각한 경우 반드시 병원에서 상담을 받으세요일반적으로 진액 보충을 위해 수분을 섭취를 늘리시고 과일 중에서도 수분이 많은 배, 오이 같은 과일이 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.09
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아침에배가아픈경우는왜그럴까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 개인의 특성에 따라 차이가 있긴 할텐데요심각할 경우에는 병원을 꼭 가세요배가 아프다면 위장장애를 의심할 수 있는데요상한 음식이 있을 가능성도 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.09
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금연을 하고 싶은데 확 금연을 할 수 있게 흡연의 폐해를 말씀해주십시오.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...저같은 경우는 금연을 할때 다른걸 집중 했어요대부분의 사람들이 다른 것으로 대체를 하는게 일반 적입니다.
건강관리 / 환자 식단
24.11.09
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