골다공증은 우리몸속의 뼈가 약해지는 병이라고 합니다. 영양제도 먹어주고 음식도 섭취하면 좋다고 하는데 골다공증에 좋은 운동으로 스퀘트가 있다고 합니다. 맞는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
운동으로는 골다공증에 다 좋을수 있어요
결국 근육을 만들어서 뼈를 보호하고 뼈에게 무리를 주지 않아 골다공증 예방하는 개념이죠