답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.빈혈은 주로 철분과 구리만 잘 보충해줘도 좋은데요엽산과 비타민B12까지 같이 있으면 좋아요음식보다는 영양제가 있는데 그걸 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저같은 경우에는 단백질 섭취를 위해서 두부를 많이 먹는편이랍니다두부가 먹기도 편하고 맛도 좋아아서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피부 트러블을 예방하기 위한 제품으로는 비타민C난 레티롤 제품을 추천드립니다. 해당 제품들이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과는 콜레스테롤 수치를 낮춰 줄수 있어요드시면 좋답니다.식이섬유와 비타민 및 항산화제가 많아 콜레스테롤 제거에 도움을 줄 수 잇어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 해당 내용으로 유튜브에 영상을 올리긴 했는데요배달음식을 건강하게 먹기 위해서는 무조건 다먹어야 한다는 생각을 버리는게 좋아요대부분 과잉으로 먹는 경우가 많아서요그리고 최대한 탄수화물이 적은 고기류로 주문하는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식곤증이 심한것 같네요당분이 많은 음식을 드셨을 가능성이 있을것 같아요식사에서 당이 많은것만 제외 하셔도 많은 도움이 될꺼예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 추천드리는 방법은 샐러드와 오트밀입니다.둘다 아침에 먹기에도 부담이 적고요오랫동안 포만감을 유지하여 점심까지 간식도 줄일 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 아이의 상태에 따라 다르긴 한데요일반적으로는 모유가 좋은데요모유가 안맞다면 어쩔수 없이 분유로도 영양을 채울수 이썽요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 조금 어려울것 같아요무첨가지만 땅콩버터 자체가 너무나도 칼로리가 높기 때문입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람의 특성에 따라 차이는 있어요그럼에도 사과는 많이 먹으면 오히려 위장장애가 발생되어 좋지 않아요