건강관리
콜레스테롤 수치를 낮출때사과 어때요?
콜레스테롤 수치 낮춰야 하는데 사과 먹어도 되나요?
아무 상관없이 먹어도 되는건가요?
먹으면 더 올라갈수도 있는건가요?
사과를 좋아해서 그러는데 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
사과는 콜레스테롤 수치를 낮춰 줄수 있어요
드시면 좋답니다.
식이섬유와 비타민 및 항산화제가 많아 콜레스테롤 제거에 도움을 줄 수 잇어요
사과는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 과일 중 하나로, 사과에는 식이섬유, 특히 펙틴이 풍부하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 사과는 항산화 물질인 플라보노이드와 비타민C를 포함하고 있어 심혈관 건강에도 유익합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
식이섬유가 풍부한 사과를 적절히 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다