식사 후 바로 졸린 이유와 대처법이 궁금해요.

Question

식사 후 바로 졸린 이유와 대처법이 궁금해요.

식사를 하고 나면 늘 졸음이 몰려옵니다. 이럴 때 피로를 덜 느끼기 위한 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사 후에는 혈당이 급격히 오르면 졸음이 밀려올 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서 간단한 산책을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

식곤증이 심한것 같네요

당분이 많은 음식을 드셨을 가능성이 있을것 같아요

식사에서 당이 많은것만 제외 하셔도 많은 도움이 될꺼예요