식사 후에 몰려오는 졸음을 어떻게 없애야 할까요?

이상하게 습관이 되었는지 점심이나 저녁 식사 이후에 긴장이 풀리면서 잠이 너무 와서 곤욕스러운데

졸음을 없애는 방법이 있을까요?