답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운음식이 아니더라도 뜨거운 음식이나 짠음식을 먹으면 체온이 상승하는데요체온을 낮추기 위해서 땀이라는 물질로 체온을 조절하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 안좋을 가능성이 있어요무조건 안좋은건 아니랍니다.아토피 환자중 밀라구나 기름에 예민하신 분들이 있는데요이런 분들에게는 안좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체질에 맞는 식단을 짜려먼 개인의 건강이나 특성등을 먼저 고려해야 해요가장 좋은건 다이어트 전문? 병원이나 한의원 같은곳도 도움이 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면은 나트륨과 인스턴트 재료가 많아 과도하게 섭취하면 건강에 해로울수 있답니다.사실 후천적 동안인 분들이 라면을 잘 안먹죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.충분히 도움이 될 수 있어요다만 너무 마시면 긴장을 떠나서 판단 능력이 떨어지긴 한답니다.소량은 긴장감을 낮춰주는 역할을해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.트랜스지방은 ldl을 증가시키고 hdl을 감소시켜 심혈관 질환 위험을 높입니다.또한 염증 반응을 촉진시켜 인슐린 저항성을 증가 시킬수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 바나나와 사과를 먹으면 소화 불량을 유발 할수 있어요특히 섬유질이 많아 장에 자극을 줄수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에 단음식을 먹고 자는것은 아마 당류가 많은 음식을 말씀 하시는것 같아요당은 우리 몸에서 빠르에 에너지를 낸다는 장점이 있어요그런데 저녁에는 잔다고 에너지를 낼 이유가 없죠그래서 그 에너지가 다시 살로가는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 운동을 열심히 하는데살이 안빠진다니 어떻게 보면 좋은 징조일 수 있어요몸에 있는 지방이 근육으로 전환 중일수 있으니깐요이때 식단도 단백질 위주로 전환 시키면 오히려 좋을 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다.탄산이 무조건 안좋다는건 없습니다.예전에 당이 많은 탄산은 혈당을 높여 건강에 해롭다고 알려진거죠탄산도 지금은 소화개선에 좋아요