답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밤에는 여러가지 성분들이 많은데요우선 밤에는 마그네슘이 많아요그래서 혈관질환이나 눈떨림 등에도 도움을 줄 수 잇답니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시래기 무밥은 영양적으로 식이섬유의 함량이 높아요이렇게 식이섬유가 높은 애들은 장에서 장벽을 자극하는데요이는 변비를 개선하는 작용을 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.빵은 곰팡이가 잘 자라는 조건을 가지고 있기 때문입니다.빵은 대부분 상온에서 보관을 하는데요상온에서 곰팡이가 잘자라고요빵의 수분이 높으니 곰팡이가 잘자라요마지막으로 탄수화물이라는 영양성분으로 곰팡이가 잘 자라요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 삼겹살만 먹는다면 당연히 영양 불균형이 오게 되는거죠그런데 삼겹살을 요리로 매일 먹는거라면 많이 드시지만 않는다면 문제가 안되요많이 먹으면 비만으로 이어지죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.상추를 먹고 잠이 오기 위해서는 정말 많은 양을 먹어야 해요...그래서 그냥 영양제로 된걸 드시는게 좋은데요스트레스 해소에 좋은 테아닌이나 아니면 마그네슘 등을 드시면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아르기닌은 다양한 효과가 있는데요가장 효과가 산화질소의 양을 늘여요산화질소가 늘어나면 혈관이 확장이 되는데요혈관이 확장이 되면 몸의 부피가 커지면서 펑핑감?" 운동하는 사람들이 말하는 그 벌크업이 잠시 되죠그리고 혈관이 확장되면서 피가 잘 돌고 운동 효과를 증가시킨답니다.피로 회복에 좋은 이유죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 콩나물에 들어가 있는거는 아스파라긴산인데요아스파라거스라는 채소에도 아스파라긴산이 들어가 있답니다.그리고 이 성분은 대부분의 단백질 음식에 다들어가 있어요그함량의 차이가 있을뿐이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 쉬운거 알려 드릴께요일본식 우동 국물 소스를 사세요 그리고 우동 건더기를 봉투로 된걸 구매하세요물에 소스 넣고 건더기 넣으면 김밥천국에서 판매하는 국물이 바로 만들어 진답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 내장지방을 빼기 위해서는 운동은 필수이고요음식에서는 야채등이 좋아요야채에 있는 식이섬유가 내장지방과 흡착해서 배변활동으로 나오거든요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 커피를 먹으면 위에서 부담을 줄 수 있어요카페인 때문인데요카페인이 위장을 자극을 주기 때문이죠위장장애를 발생 시킬 수 잇어요