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죽 외에 환자식으로 좋은 식단은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.죽말고 요즘에는 환자식 식단으로 된 도시락도 많이 나오고 있답니다.그리고 두유와 비슷한 영양식도 나오고요아마 앞으로도 환자에 대한 여러가지 식사가 나오지 않을까 생각되요
건강관리 / 환자 식단
24.11.03
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30분 동안 500리터 물병 두병 섭취시
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 물도 많이 먹으면 안좋은건 많아요과거 물마시기 대회에서 물 마시다가 죽은 사람도 있고요물도 천천히 드시는게 좋을 것 같네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.03
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술이나 맥주 등 먹으면안좋다는얘기만있는데 좋은 성분은 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술도 적당량 먹으면 건강에 이롭답니다.예를 들면 술에는 알코올이 있는데요이게 몸에 신진대사를 빠르게 하고 에너지를 잘 낼 수 있게 해줘요다이어트에 도움을 줄 수 있는거죠 (소량 드셔야 해요 )_
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.03
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자취생 쉽고 간단하게 만들어 먹을수 있는 요리가 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 자취를 오래 하긴 했어요학과요 조리학과인데요 집에 오면 요리를 안했어요...이럴때 저는 돈이 없을때는 냉동식품, 간단한 요리에는 집에서 야채 볶음밥으로 돈과 건강을 챙겼어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.03
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아이가 아침잠이 없어여 잠을 너무 조금자요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이가 몸에 에너지 방출을 다 못 하였거든잘 수 있는 환경이 아닐 수 도 있어요활동량을 더 늘리거나 잠자리 환경을 변경해 보시는 것을 추천 드려요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.03
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햄버거가 완전 식품이라고 하던데 매일 햄벅어만 먹어도 건강에 지장이없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.햄버거만 매일 먹는건 좋지 않을 것 같아요햄버거가 몸에 나빠서 아니라 한가지 음식을 매일 먹는건 영양 분균형이 올 수 있기 때문이죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.03
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영양제를 전혀 먹지 않고 있는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 개인적으로는 영양제를 챙겨 드시는것을 추천드려요아마 영양제가 돈도 아깝고 귀찮기도 할텐데요시중에 멀티비타민 비타민 중에서 가장 가성비 좋은거 아무거나 드세요그것만으로도 충분히 개선이 될꺼예요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.03
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잠을 10시 이전에 잠드는게 왜 좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가 마다 시간이 다르게 말하고 이유도 다른긴 해요우리가 10시에 잔다고 생각 했을때해가 뜨는 시간이 6~7시 정도 잖아요그러면 잠이 들기 위해 들어가는 시간 1시간을 제외하면 딱 8시간 정도를 자요잠을 8시간 이상 자는게 좋다는 내용이기도 합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.03
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식용 색소를 먹으면 장기들이 이염되지는 않나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식용색소는 극소량은 괜찮습니다.참고로 식용색소도 종류가 있는데요손이 다 오염 될 정도의 식용색소는 안되요 일반적으로 아이들이 먹는 가공 식품에 식용색소가 들어간게 엄청 많은데요특히 영양제에는 식용색소가 많이 들어가 있답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.03
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아침부터 매운것을 먹었더니 속이불편한데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이미 장이 자극을 많이 받은 것으로 생각 됩니다.우유나 물과 같이 장을 코팅하고 회복 할수 있는 것을 드시는게 좋을 것 같아요만약 심각하면 빨리 병원으로 방문하 세요
건강관리 / 환자 식단
24.11.03
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