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답변 내역

콜라가 몸에 안좋다고 생각하는 사람과, 몸에 좋다고 생각하는 사람에게 다른 효과가 일어날 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 뇌의 인지적인 영향이 신체 반응에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 심리적 요인이 소화 과정에 영향을 주어, 긍정적인 생각이 몸의 반응을 개선할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.23
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아침을 안 먹으면 쌩쌩한데,, 식사를 하면 불편해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침을 먹으면 혈당이 급격히 상승하고, 이후에 떨어지면서 기운이 없을 수 있습니다. 또한, 아침 식사 후 소화에 에너지가 소모되어 피로감을 느낄 수도 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.23
1.0
1명 평가
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음주 후 졸음이 쏟아지는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음주 후 졸음이 쏟아지는 이유는 알코올이 중추신경계를 억제하는 작용을 하기 때문입니다. 알코올은 GABA라는 신경전달물질의 작용을 증가시켜 이완과 졸음을 유도합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.23
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달걀에서 병아리가 되는부분은 어디인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.병아리는 달걀의 노른자에서 발생합니다. 노른자는 흰자보다 단백질이 적습니다. 흰자는 주로 단백질로 구성되어 있으며, 지방과 칼로리가 낮습니다. 반면, 노른자는 단백질 외에도 비타민, 미네랄, 건강한지방이 풍부해 영양소가 더 다양합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.23
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백소정에서 파는 치즈카츠 4피스 몇 칼로리정도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.백소정의 치즈카츠 4피스 대략 600~800칼로리 정도로 추정됩니다. 정확한 칼로리는 메뉴에 따라 다를 수 있으니 참고하세요.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.23
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탄수화물도 질(좋고/나쁨)이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고구마, 바나나, 야채 등은 좋은 탄수화물을 공급원으로 두뇌에 필요한 포도당을 제공할 수 있습니다. 이들을 소량의 밥과 함께 섭취하면 혈당을 안정적으로 유지하면서도 영양을 챙길 수 있어 효과적입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.23
5.0
1명 평가
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운동후에 단백질을 어떻게 보충하는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동 후에는 단백질 쉐이크나 닭가슴살, 계란 등 고단백 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 30분 이내에 섭취하면 근육 회복에 효과적입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.23
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다이어트 할때 바나나는 꼭 먹으라던데 무엇때문에 그런거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.닭가슴살은 단백질이 풍부해 근육 유지에 좋고, 바나나는 에너지원과 칼륨이 많아 운동 후 회복에 도움이 됩니다. 두 음식 모두 다이어트에 유익하지만, 개인의 식단에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.23
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부추와 요구르트를 갈아 지속 먹으면 암을 치유한다는 게 사실일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.부추와 요구르트가 건강에 도움을 줄 수 있지만, 암을 치유한다는 과학적 근거는 없습니다. 부추는 영양가가 높고 혈액 순환에 도움이 될 수 있지만, 암 치료는 전문적인 의료가 필요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.23
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탄산을 많이 먹으면 위장장애가 온다던데 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄산음료는 위장에 자극을 줄 수 있으며, 일부 사람에게는 위장장애를 유발할 수 있습니다. 그러나 미세한 탄산이 위벽을 직접 손상시키는 것은 과학적으로 입증되지 않았습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.23
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