건강관리
탄산을 많이 먹으면 위장장애가 온다던데 사실인가요?
안녕하세요
저는 식사를 하고 난다음에 자주 탄산음료를 찾게 됩니다
탄산을 많이 먹으면 위장장애가 온다던데 사실인가요
미세한 탄산들이 위벽을 손상시킨다는 이야기가 있던데 근거가 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄산을 과도하게 섭취하면 위벽을 자극하고 위장장애를 일으킬 수 있으므로 유의해야합니다
탄산음료는 이산화탄소와 산성 성분이 포함되어 위산 분비를 자극하고, 복부 팽만감, 위산 역류, 소화불량, 위벽 자극을 유발할 수 있으며, 설탕이나 인공 감미료가 포함된 경우에는 비만과 당뇨병의 위험도 증가시키게 됩니다. 과도한 섭취는 위장 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요하며, 특히 식사 후에는 물이나 다른 음료로 대체하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
탄산음료는 위장에 자극을 줄 수 있으며, 일부 사람에게는 위장장애를 유발할 수 있습니다. 그러나 미세한 탄산이 위벽을 직접 손상시키는 것은 과학적으로 입증되지 않았습니다.