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답변 내역

과일의 색깔이 맛에 영향을 미칠까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일은 색은 주로 색소에 의해 결정되요성숙도와 맛이 변하는거넫요사과의 빨간색은 맛에는 영향을 안줘요
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.12
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집에서 치킨을 해먹는 것이 더 건강하고 가성비가 좋을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 치킨을 만들어 먹으면 건강에 좋고 경제적이긴 해요이게 특히 염지양을 줄일 수 있어요 기름은 조금 넣어야 맛있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.12
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파마산 치즈가루는 매일 먹는 건 안좋은건가요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.1파마산 치즈는 맛을 더해주지만 나트륨과 지방의 함량이 높아요특히 국내꺼는 잘보셔야 하는데 대부분 당으로 되어 있어요파마산 조금만 넣는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.12
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뱃살 빼는 좋은방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뱃살을 빼기 위해서는 스트레스 관리와 충분한 수면이 중요해요심리적인 안정과 규칙적인 생활이 체중 감량에 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.12
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영유아와 아동의 균형 잡힌 식단을 구성할 때 고려해야 할 주요 영양소는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영유아는 단백질, 지방, 탄수화물 모두 고르게 먹는게 좋은데요특히 비타민도 같이 챙겨 먹이면 좋아요어린이용 비타민제가 많이 나오니 같이 먹이면 좋답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.09.12
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효과적인 다이어트 식단을 구성할 때 주요 영양소의 비율은 어떻게 설정해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.효과적인다이어트 식단은 일반적으로 탄 단 지가 4 3 3으로 유지하는겁니다.다만 극단적으론느 단백질의 함량을 8까지 가져가는 경우도 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.12
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식후에 혈당을 덜 오르게 하려면 어떻게 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 여러가지 방법이 있는데야채를 먹는게 좋긴해요 영양제의 도움을 받는것도 좋아요 바나바잎이 좋긴해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.11
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위대장내시경 이후 음식먹는것 관련이요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위대장내시경 후 배가 따가운 것은 일반적인 증상일수 있어하지만 불편함이 계속되거나 심해지면 의사와 상담하는 것을 추천드립니다.
건강관리 / 환자 식단
24.09.11
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탈모는 유전적인 영향과 스트레스가 많은 때 나타날수 있는 걸로 알고 있었는데요 영양 철핍이 생겼을 때도 탈모가 진행되는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.심한 다이어트로 인해 영양결핕으로 탈모가 올수 있어일단 비타민영양제를 하나 챙겨 드시고 그래도 탈모가 심하면 정상적인 식사를 하시는게 좋을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.11
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미란성 위염증상이나 병을 좀더 약이 아닌 민간요법으로 개선하고싶은데 방법을 아시나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미란성 위염과 만성 위축성 위염에는 부드러운 식사와 소화에 좋은 음식이 도움이 되예를 들죽, 미역국, 바나나 등이있죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.11
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