건강관리
탈모는 유전적인 영향과 스트레스가 많은 때 나타날수 있는 걸로 알고 있었는데요 영양 철핍이 생겼을 때도 탈모가 진행되는가요?
나이를 먹다 보니 탈모가 서서히 증세가 보이기 시작합니다 탈모는 유전적인 영향과 스트레스와도 많은 영향이 있는 걸로 알고 있는데요 그 외에 심한 다이어트 등 영양 결핍이 생겼을 때도 탈모가 진행되는가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
심한 다이어트로 인해 영양결핕으로 탈모가 올수 있어
일단 비타민영양제를 하나 챙겨 드시고 그래도 탈모가 심하면 정상적인 식사를 하시는게 좋을것 같아요
탈모는 유전적 요인, 스트레스, 영양 결핍 등이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있으며, 특히 단백질, 비타민, 미네랄, 지방산 부족이 탈모를 악화시킬 수 있습니다.
모발은 주로 단백질로 구성되어 있기 때문에, 단백질 섭취가 부족하면 모발 성장에 영향을 미칠 수 있으며, 비타민A, D, E, B군(바이오틱)과 아연, 철분 등의 미네랄이 부족하면 탈모가 진행될 수 있습니다. 또한, 오메가3 지방산과 같은 필수 지방산이 부족하면 두피 건강에 영향을 미쳐 탈모를 유발할 수 있습니다 .
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
극심한 다이어트를 진행하면 영양불균형이 야기되기때문에 탈모가 부작용으로 나타날 수 있습니다.