건강관리
뱃살 빼는 좋은방법은 무엇인가요??
뱃살을 뺄수있는 가장 좋은 방법은 무엇일까요. 마음이꺾여서 돼지만 되어가네요...
슬픕니다. 좋은 방법없을까요? 운동, 식이 말구요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
복부지방을 줄이기 위해서는 탄수화물과 당분 섭취를 줄이고 식이섬유를 충분히 섭취하는것이 도움이 됩니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
뱃살을 빼기 위해서는 스트레스 관리와 충분한 수면이 중요해요
심리적인 안정과 규칙적인 생활이 체중 감량에 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다.