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만보걷기하면 다이어트가 될까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.만보 걷기는 체중 감량에 효과적인데요꾸준히 걷으면 칼로리 소모와 대사 증가에 도움이 되어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.28
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향신료를 많이 먹으면 소화가 더딘가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.향신료와 허브는 일부 사람들에게 소화를 더디게 할수 있어요특히 양고기 시즈닝처럼 기름지거나 매운 재료가 포함되면 소화가 부담을 줄수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.28
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역류성 식도염에 양배추가 효과가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추는 항염효과가 있어 역류성 식도염에 도움을 줄 수 있어요특히 양배추는 주스는 위점막을 보호하기도 한답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.08.28
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보이차가 위, 식도에 안 좋은가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.역류성 식도염이 있을 경우 카페인이 포함된 음료는 피하는것이 좋아요..보이차도 카페인을 함유하므로 증상을 악화시킬수 있어요개인의 반응의 차이가 있기 때문에 병원에서 제안해 주는 음식을 위주로 먹는게 좋을것 같아ㅛ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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체질이라는것이 주변에 환경에 따라 달라질수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체질은 유전적 요인과 환경의 영향을 받을 수 있어요생활습관, 식습과, 스트레스 관리 등을 통해 체질을 개선하거나 변화시킬 수 잇답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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꺼억하고 트림이 나는 원인은 먹는 음식에 따라 달라지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.트림은 주로 공기를 삼키거나 소화 과정에서 발생합니다.소화가 잘안되거나 급하게 먹는 경우에 자주 발생할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
4.0
1명 평가
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1일 1식 식단이 신체에 미치는 구체적인 이점은 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.1일 1식 식단은 체중 감소와 인슐리 감수성 개선에 도움을 줄 수 있어요또한 소화 시스템에 휴식을 주고 정신적 집중력을 향상 시킬 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.28
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더운 날씨에 지친 몸을 회복시키는 음식들은 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여름철 지친 몸을 회복시키는데 도움이 되는 음식으로는 수박, 오이, 요거트 등이 있어요저는 콩국수와 족발 등을 먹어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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안녕하세요 시티헌터입니다.매실음료가 위장에 도움이 되나요 , 위에 좋은 음식을 무엇이 있나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매실음료는 소화 촉진에 도움을 줄 수 있어요 위장 건강에 좋은 다른 것은 바나나 요구르트 생강 오트밀 드잉 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.27
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아이들을 위한 건강한 간식 레시피가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설탕을 줄이기 위해서는 결구 대체 감미료가 들어간것이 좋을것 같아요 시중에 스테비아나 알룰로스를 이용하시는게 좋을것 같아요 이렇게 이용을 하면 탕후르도 가능하고요 빵을 만드거나 과일 절임도 다 가능하답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.08.27
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