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보이차가 위, 식도에 안 좋은가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.역류성 식도염이 있을 경우 카페인이 포함된 음료는 피하는것이 좋아요..보이차도 카페인을 함유하므로 증상을 악화시킬수 있어요개인의 반응의 차이가 있기 때문에 병원에서 제안해 주는 음식을 위주로 먹는게 좋을것 같아ㅛ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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체질이라는것이 주변에 환경에 따라 달라질수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체질은 유전적 요인과 환경의 영향을 받을 수 있어요생활습관, 식습과, 스트레스 관리 등을 통해 체질을 개선하거나 변화시킬 수 잇답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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꺼억하고 트림이 나는 원인은 먹는 음식에 따라 달라지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.트림은 주로 공기를 삼키거나 소화 과정에서 발생합니다.소화가 잘안되거나 급하게 먹는 경우에 자주 발생할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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1일 1식 식단이 신체에 미치는 구체적인 이점은 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.1일 1식 식단은 체중 감소와 인슐리 감수성 개선에 도움을 줄 수 있어요또한 소화 시스템에 휴식을 주고 정신적 집중력을 향상 시킬 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.28
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더운 날씨에 지친 몸을 회복시키는 음식들은 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여름철 지친 몸을 회복시키는데 도움이 되는 음식으로는 수박, 오이, 요거트 등이 있어요저는 콩국수와 족발 등을 먹어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.28
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안녕하세요 시티헌터입니다.매실음료가 위장에 도움이 되나요 , 위에 좋은 음식을 무엇이 있나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매실음료는 소화 촉진에 도움을 줄 수 있어요 위장 건강에 좋은 다른 것은 바나나 요구르트 생강 오트밀 드잉 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.27
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아이들을 위한 건강한 간식 레시피가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설탕을 줄이기 위해서는 결구 대체 감미료가 들어간것이 좋을것 같아요 시중에 스테비아나 알룰로스를 이용하시는게 좋을것 같아요 이렇게 이용을 하면 탕후르도 가능하고요 빵을 만드거나 과일 절임도 다 가능하답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.08.27
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특정 음식 알레르기가 있는 사람을 위한 대체 식품과 식습관이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식마다 대체품이 있는것만 있으면 좋을것 같은데가장 흔한게 콩알레르기가 있으신 분들인 단백질 섭취를 위해 동물성 고기를 드시는것 유당 불내증이 있으신 분이 두유를 먹는 원리죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.27
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이거 자전거 칼로리 계산법이 어떻게 되나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 언덕에 따라서 계산식이 조금 차이가 많아요 그래서 일반적으로 그냥 알려 드리면 평균 시속 13으로 두로 대략 500 ~ 700 정도의 칼로리가 소모된것 같아요 체중 x met 값으로 적용 하면 되는데요 met는 자전거 타기니간 약 8정도일것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.27
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간장게장하고 감하고 문어하고 고사리하고 먹으면 위험하잖아요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 한의학적인 측면으로 보시면 간장게장과 감은 소화 부담을 줄수 잇어요그런데 이게 역사에서 처럼 죽을 정도는 아니라는게 현대 의약의 추론입니다 .문어와 고사리도 차가운 성질로 같이 먹으면 소화 기능이 약해지는 정도입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.27
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1명 평가
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