콤부차릴 매일 마실 경우 어떤 효과가 있나요?

Question

콤부차에 칼로리가 매우 낮다는 이야기를 많이 들었습니다. 다이어트 효과 외에도 콤부차를 매일 마실 경우 건강에 어떤 장기적인 효과를 기대할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

전통적인 콤부차와 시중에 판매되는것은 너무 차이가 크지만

그래도 공통적인 것을 말씀 드리자면 항산화작용을 할수 있어요

이는 피부 노화 억제 면역력 강화 등에 도움을 줄 수 있답니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

콤부차를 매일 마실 경우 기대할 수 있는 장기적인 효과는 다음과 같습니다.

1. 소화 개선: 발효 과정에서 생성된 프로바이오틱스가 장 건강을 도와 소화를 개선할 수 있습니다.

2. 면역력 강화: 항산화 성분과 비타민 C가 면역 체계를 지원합니다.

3. 항염 효과: 항산화 물질이 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 혈당 조절: 일부 연구에 따르면 혈당 수치를 조절하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

그러나 과다 섭취는 산성도 문제나 치아 에나멜 손상을 초래할 수 있으니 적당히 마시는 것이 좋습니다.