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답변 내역

구황작물은 다이어트 기간에 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자는 영양가가 높고 포만감을 주지만, 다이어트 중에는 섭취량을 조절하는 것이 중요해요적당량의 감자는 다이어트에 도움을 될 수 있지만 튀김이나 고칼로리 소스는 피하는것이 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.21
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야관문과 매실 액기스의 조합 어떠한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야관물은 성기능 개선과 피로 회복에 도움을 준답니다.엑기스롤은 면역력 강화와 피로 회복에 효과적입니다.두가지를 섞어 마시는것은 괜찮지만 개인의 체질에 따라 다를 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.21
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아이들의 단당류 섭취가 정말 당뇨병으로도 나타나는 경우가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소아당뇨병은 여러가지 원인이 있는데요주로 유전적 요인이 크긴 해요 일반적으로 1형 당뇨에 해당되요2형이 주로 식습관에 관련이 있답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.08.21
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밥을 먹을때 소화가 잘안됩니다 힘들어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적으로 아침을 먹고, 소화에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요해요또한 충분한 수분 섭취와 식사 후 가벼운 운동도 소화에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.21
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고기는 많이 먹어도 살이 안찐다는 게 왜 그런 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기를 많이 먹어도 살이 찌지 않는다는 주장은 고단백 식품이 대사율이 높기 떄문입니다.다른 영양성분 보다 10% 정도는 더 많이 소모되요이는 개인마다 차이가 크다고 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.21
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과일이나 야채를 착즙해서 마시면 좋지 않나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일과 야채를 생으로 먹는 것이 더좋습니다착즙 시 식이섬유가 제거되므로 생으로 섭취하면 영양소와 식이섬유 모두 섭취 할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.21
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사람이 동면을하게되면 그동안 신체는어떻게되나요 ??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람이 동면과 비슷한게 식물인간 상태인것 같아요냉동 인간은 잠도 안자는 상태이기 때문에 제외를 하고요식물인간일때는 호흡을 하기 때문에 근육도 빠진답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.21
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고기 요리할때 갈아넣은배 음료 넣으면 어떤 효과 있나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갈어넣은 배는 고기의 연육 효과가 있는데요또한 단맛을 내서 맛을 잡아주고 잡내도 잡아줘요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.21
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남자키 165에 67키로면 뚱뚱한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.남자키 165CM에 67KG 이면 살짝 체중이 높아 보여요정상 범위는 60 정도 될거 같아요다만 이는 단순하게 2가지 요인만 봤을떄입니다.근육량이 많다면 오히려 건강하게 잘 유지 하고 계신거랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.21
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70대 초반 몸이 심하게 말랐습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중 감소의 이유로는 대사 문제, 영양소 부족, 스트레스, 만성 질환 등이 있답니다.기운이 없고 두통이 지속된다면 전문가의 상담이 필요할 것 같아요
건강관리 / 환자 식단
24.08.21
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