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왜 잠을 충분히 자도 0.2-0.3kg만 빠지는걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 빠져요그런데 잠을 많이 잘수록 깨어 있을떄보다 살일 덜 빠져요결국 깨어 있는게 에너지 소모가 더 커서요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.19
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성조숙증 환경적요인 큰지 궁금해요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요 성조숙증은 유전 외에도 환경 호르몬, 고지방식, 비만, 수면 부족 등 환경 요인의 영향을 줄 수 있답니다.가공식품을 줄이고 수면 및 운동이 예방법이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.19
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유전자 조작으로 인간보다 두뇌가 뛰어난 동물을 개조하는게 가능할까요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 불가능한 이론은 아닙니다.다만 아직은 기술적으로는 안되기도 하지만 무엇보다 윤리적인 문제와 상충되요
학문 / 생물·생명
25.07.19
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1키로그램을 빼려면 몇칼로리가소모
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 어떤 영양성분이냐에 따라 다른데요탄수화물 기준으로만 말씀 드리면 4000 kcal 동일합니다.지방을 뺀다는 기준으로는 9000kcal 빼야 한답니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.19
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최근 폭염에 다시 폭우에 이렇게 변화하는 기후 속에 체력이 많이 고갈이 되는데 어떤 음식을 먹으면 체력 보충이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기력 회복엔 삼계탕, 장어 ,콩, 달걀, 견과류, 제철 과일이 좋답니다.그리고 항상 멀티비타민 제 정도는 추가로 드시면 좋아요
건강관리 / 환자 식단
25.07.19
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1명 평가
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개 중에서는 왜 낯선 사람을 그토록 경계하면서 공격성을 드러내기도 하나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.개는 본능적으로 영역을 지키려고 한답니다.낯선 사람은 위험으로 느끼기 쉽고, 잦은 건 경고이자 방어 반응이랍니다.
학문 / 생물·생명
25.07.19
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볶음 요리를 할때 야채를 넣은 순서가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단단한 재료부터 마늘, 양파, 고추, 부추 쑥갓 순이 좋답니다.숨이 많이 죽는 채소는 매 마지막에 살짝만 볶아 주세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.19
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변에서 참외씨나 고춧가루같은게 보여요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요참외씨, 고춧가루처럼 단단한 건 소화가 안되고 빠르게 배출이 된답니다.소화 안되는 식이섬유는 위장을 자극해서 배변도 원활하게 해줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.19
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비오는 날에는 지렁이도 숨을 쉬러 밖으로 나온다는데 땅속에서 어떻게 숨을 쉬나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.지렁이는 피부로 산소를 흡수해 숨을 쉰답니다.비가오면 땅이 젖어 산소가 부족해지는데요더 많은 공기를 위해 밖으로 나온답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.19
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국 음식 안좋나요? 국 음식을 먹으면 아침에 일어날때 위가 뜨거운 것 같아요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.국 음식을 자주 먹으면 나트륨 과다로 속쓰림이나 무른 변이 생길수 있답니다.밤늦게 먹거나 맵고 짠 국이 더 자극을 줄수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.19
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