건강관리
변에서 참외씨나 고춧가루같은게 보여요
변을 보면 참외씨나 고춧가루같은게 보이고, 심지어 12시간 내로 나오는 경우도 많아요 그것들은 소화가 안되고 그대로 배출된다고 들었는데 소화가 안되는것들은 배출이 빠른편인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
맞아요
참외씨, 고춧가루처럼 단단한 건 소화가 안되고 빠르게 배출이 된답니다.
소화 안되는 식이섬유는 위장을 자극해서 배변도 원활하게 해줘요
참외씨, 고춧가루는 불용성 섬유질이며 씨앗 껍질 성분이 많아서 위장에서 소화효소로 분해되지 않고 거의 그대로 배출됩니다. 이처럼 소화가 어려운 식품은 장 통과 시간이 빠르며 섭취 후 12시간 내에 배출되는 것은 흔한 일입니다. 특별한 복통이나 설사, 체중 변화가 없다면 정상이지만 계속 지속되면 소화기 내과에 내원하셔서 알러지 검사나 소화기능 검사를 권장드립니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다^^
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
참외씨는 불용성 식이섬유라 소화되지 않고 그대로 배출되는 것이 정상이며, 씨앗이 눈에 보이는 것도 자연스러운 현상입니다. 또한, 불용성 식이섬유는 장운동을 촉진해 장 통과 시간을 짧게 만듭니다.