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요즘 햇양파가 싱싱하고 달큰해서 시장에서 샀는데, 생으로 먹어도 덜맵고 아삭하더라구요. 양파는 생으로 먹으면 효능이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생양파에는 알리신과 특히 퀘르세틴이 풍부한답니다.이게 면역력, 혈액순환 등 다양하에 도움이 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.26
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건강을 위한 건강보조제에 대해서 설명해주실수있을가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 전문가마다 다르게 말하겠지만종합 비타민을 우선 가장 먼저 추천 드려요가장 기본이 되는 거고 그외 다른 영양제를 드시는 것을 추천 드려요녹용과 흑염소는 건간기능식품이 아니랍니다. 홍삼은 적극 추천 드려요 특히 농축액 상태가 좋은데 먹기 힘들어서애브리타임 정도가 적당해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.26
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고양이는 어떻게 높은 곳에서도 착지를 잘하나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.고양이는 착지 반사로 몸을 회전시켜 유연한 척추 꼬리 균형감강 및 낮은 낙하속도로 안전히 착지를 하는거랍니다.
학문 / 생물·생명
25.06.26
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아침 사우나 다녀온 후 일하면 힘들까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물, 휴식을 충분히 챙기면 괜찮아요하루 경험 삼아 해보시고, 피로 느낀다면 시간을 조절하는것도 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.26
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튀김음식이 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 튀김이 무조건 나쁜건 아닌데요일반적으로 튀김에는 기름과 탄수화물이 만나서 만들어 진답니다.그래서 칼로리가 높아요그리고 기름이 산패가 잘된느데요 이게 노화를 빨리 오게 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.26
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물 대신 제로콜라를 즐겨도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 좋은 선택은 아니지만일반 콜라를 드시는 것보다는 괜찮답니다.제로콜라도 물에 비해서는 흡수률이 떨어진답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.26
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러브버그는 먹이사슬에서 최하위급으로 알고 있는데 왜 자꾸 늘어나는 건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.러브버그는 외래종이라 천적과 병충해가 거의없고먹이, 기후 조건이 좋아 빠르게 번식하는것으로 보여지네요
학문 / 생물·생명
25.06.26
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가짜 배고픔과 진짜 배고픔을 어떻게 구분할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 쉬운 방법은 항상 밥을 먹는 시간에 배가 고파지는 증상도 포함이 되는데요이떄 한번 참아 보고 다음 식사 사이까지도 배가 고픈지를 보는 것도 좋을듯 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.26
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아침 공복에 서리태콩물 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 역류성식도염이 있다면 조금 조심을 하기 ㄴ해야 해요서리태 콩물도 종류가 상당히 많은데요 자극적인 제품들도 상당히 많답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.26
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다이어트하면서 먹을만한 간식에는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간식으로 드실만한게 야채를 스틱으로 만들어서 씹어 먹으면 조그 도움이 될꺼예요아니면 요즘 단백질 칩도 괜찬하요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.26
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