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답변 내역

운동생리학적으로 봤을 때 효율적인 다이어트 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 있습니다.우선 가장 중요한건 책에도 잇듯이 스트레스 관리입니다.그리고 운동을 규칙적인 방법으로 하여야 한답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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무가당 요거트를 먹으면 대장암 발병율을 낮추어 주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무가당 요거트를 먹으면 대장암의 간접적으로 도움을 줄 수 있는데요이는 예방? 간접적으로 도와 줄 수 있답니다.장에 유산균 및 장내 환경을 개선해 주기 때문이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
5.0
1명 평가
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양귀비 꽃이 독성이 있는것과 없는것에 차이는 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 독성은 결국 품종에 따라서 차이가 있는데요독성의 있고 없고는 단순하게 종류를 다르게 보시면 되요
학문 / 생물·생명
25.05.25
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콜라의 탄산이 몸에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜라의 경우 위를 자극해 위염을 발생 시켜요그리고 뼈에 인을 용출애 골다공증을 유발ㅇ해요장점으로는 스트레스 해소에 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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혈당때문에 잡곡밥을 해서 먹으려고 하는데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 잡곡밥을 선택한것은 좋은 방법이긴 해요처음에는 20%만 잡곡나중에서 5:5 로 혼합해 보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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샌드위치가 햄버거보다 덜 살찔까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 레시피에 따라 다른데요거의 비슷해요 결국 샌드위치에도 햄버거도 탄수화물과 단백질 지방이 비슷해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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종합검진 후 건강관리, 어떻게 시작해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.종합검진 후 건강 관리는 주로 자극이 적은 것부터 드시는 것이 좋아요그리고 물도 먼저 먹는게 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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아침 식단으로 빵과잼 우유는 어떤가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요빵은 탄수화물우유는 단백질과 지방을 공급하는데요잼은 안바르는게 좋긴해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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열대과일 중에서 현재 우리나라에 재배되고 있는 종류 얼마나 되나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.열대 과일 중에 재배되는 것보다 우리 나라에서 개량이 되고 개발된 것들도 많은데요대표적인것인 파인애플, 참외 등이 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.25
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아침 공복에 물을 마시는 게 정말 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 물을 마시게 되면 신진대사가 활성화 되요그러면 다이어트나 피로 회복도 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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