벌크업시 가성비 단백질 추천질문..

Question

여태 목살 200g 대용량 시켜다 소분해 먹었는데 소분하기 너무 귀찮아요. 계란은 너무 먹어서 빼고

대충 2000원쯤에 500칼로리가량 채워지고

단백질 40

들어가는 조건의 고기류 제품 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 현재 드시는 것도 좋은데요

가성비 좋은 단백질은 두부랍니다.

또는 콩밥으로 드시는것도 좋아요

고기류는 뒷다리살이 싸고 좋아요