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저녁먹고 당스파이크를 해결하고 싶어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식단으로 해결하는 방법이 많은데요일반적으로 야채를 많이 먹는게 도움이 되요그리고 영양제로는 바나바잎이 도움이 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.12
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고기를 구워먹을때 어떤상태가 가장 맛이
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느 정도는 드셔도 됩니다.다만 너무 안익은 상태를 좋지 않고요고기 신선도에 따라서 먹으면 안될 경우도 있으니익혀서 먹는것을 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.12
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유산균 먹은 후에 뜨거운 차나 물을 마시면 균이 죽어서 안된다고 하는데 맞는 말인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어느 정도는 맞는 말은 맞는데요그정도로 죽진 않아요뜨거운 물이 몸에 들어가면 그게 온도가 다시 내려가면서 유산균에게 그렇게 큰 피해가 가지 않아요그러니 편하게 드셔도 되요 그리고 유산균이 생각보다 뜨거운 곳에서도 일부 견뎌요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.12
5.0
1명 평가
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미역에서 뽀안 사골국물이 나오는 미역이 있던데 종이 다른가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다. 뽀얀 사골국물이 나오는 미역은 없습니다.다만 사골국물을 추가해서 미역국을 만드는 경우도 많은데요소고기에서 나오는 국물도 많습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.12
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치팅데이 때 먹고 싶은 음식 몇 개가 맞는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그정도는 괜찮습니다.1일 1음식으로 하게 되면 먹는 것보다 소화가 덜 되어서생각보다 칼로리가 낮답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.12
3.0
1명 평가
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혈액을 맑게 해주는 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 담배를 많이 피신다면 비타민a와 베타카로틴을 피하세요비타민c난 양파 같은것도 좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.12
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철봉하는 기구를 샀어요 어떻게 해야 어깨가 넓어질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어깨 운동을 하시려는 것 같은데요팔의 폭을 다양하게 하서 운동하면 도움이 잘되요 각 운동이 달라서요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.11
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많이 먹지도 않는데 속이 자주 더부룩해져요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 상황만 봤을떄는이거는 식단이나 운도응로 해결이 안될듯 해요반드시 병원을가서 상담을 받고그이후 식이요법을 같이하면 좋을듯 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.10
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배가 나오더니 꾸부정한 자세가 더 심해졌습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결론적으로는 맞아요뱃살만 빼면 자세도 교정이 된답니다.그러나 플러스도 평소에도 자세 교정은 더 효과적으로 도움을 줄 수잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.10
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질문드립니다~~~~~~!!!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 내용만 봣을떄는 이해가 안되는 부분이 많아요우선 살이 잘빠질 나이랍니다그럼에도 다이어트가 잘 안되면근육이 많거나 살이 이미 적당햔 경우 등이 있을듯해요그외도 경우가 많아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.10
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