많이 먹지도 않는데 속이 자주 더부룩해져요

Question

많이 먹지도 않는데 배가 잘 안 꺼지고 속이 더부룩해져요.. 평소에는 배가 빨리 안 꺼져서 그냥 불편? 정도 였는데 오늘 7시에 저녁 먹고 옥수수수염차 천천히 마시다가 12시쯤에 빵또아(아이스크림) 하나 먹었는데 저녁에 먹은 것 까지 얹힌 느낌 .. 약 먹었긴한데 요즘 너무 자주 뭔가 얹히는거 같아요.. 왜이럴까요 생리는 20일에 하는데 생리전증후군은 아닌 것 같구.. 그냥 정말 소식해야 되는 걸까요 ? 제가 작년 초에 2달정도 심하게 체한적이 있어서 먹는걸 되게 조심하는데 요즘 또 이러니까 너무 걱정돼요.. 자주 체하지 않으려면 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 해당 상황만 봤을떄는

이거는 식단이나 운도응로 해결이 안될듯 해요

반드시 병원을가서 상담을 받고

그이후 식이요법을 같이하면 좋을듯 해요