답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 전체적으로 살이 찌신건 아닌듯 해요키가 크신데 아마 뼈도 같이 무게가 있을 수 있어요뼈의 무게를 생각 했을때 다이어트를 고민하면 좋을듯 해요뼈도 무게가 많이 안나간다면 근육량도 한번 보세요 근육도 있어 보이세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 딱국질에 대한 원인이 다양한데요심리적인 요인, 급체 등 이 있는데요심각하게 지속되면 병원을 가셔야 해요우선 당장은 급채인듯 한데요심호흡을 천천히 마음을 다시 잡는것도 도움이 되요 이미 할수 있는건 대부분 하셔서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이는 잘 먹는게 중요합니다. 다만 이제 막 첫돌을 지났다고 하니깐 먹는것도 적당히 줘야 해요 너무 탄수화물만 먹으면 영양성분이 불균형이여서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설탕대신 쓸수 있는게 현재 스테비아가 가장 비슷하답니다.스테비아에 에리스리톨과 혼합용으로 나오고 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.효소가 소화에 도움이 되긴 한데요역시나 많이 먹는다고 무조건 좋은건 아니랍니다.많이 먹으면 효소가 과다로 인해 장에 부담을 줄 수 있어요오히려 위장장애도 올수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도 효과가 있어요라면은 수분도 많고 탄수화물도 많아서 몸에 신진대사를 빠르게 하고몸에 수분을 유지하게 해준답니다. 이는 숙취 해소로 도와줘요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운 음식은 위장 부담이 많이 되요결구 매운 음식이 장을 자극하는데 상처까지 낸답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생리전에 붓기가 생기는 분들은 사람마다 차이가 있긴 한데요이때 혈액에 의해서인데요혈액이 너무 없으면 생리통이 더 심해지기도 해요그래서 피를 제거하는 행동은 안하시는게 좋고요붓기를 그나마 식이섬유와 같은 채소를 먹는건 어느정도 도움을 줘요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식을 먹고 체하면 머리가 아플 가능성이 높아요결구 체했다는게 위장 장애나 소화 불량 등이 발생 된건데요이러면 스트레스 가 원인이기도 한데요 . 혈액의 순환도 잘 안되고요 그리고 소화 불량에 따른 호르몬 분비로 두통이 올 가능성이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자몽 주스는 다이어트에 어느 정도 효과가 되요다만 설탕이나 당을 추가 하지 않고 드시면 좋아요또한 당도가 높긴 한데 생각보다 안 높을꺼예요 생으로 갈아서 만들면요다만 다른 당을 넣은건 당도가 높아 질수 있어요