답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 구미로 된 제품이나 젤리로 된 제품들이 많아요이러한 제품을 먹이는게 좋을 것 같아요 영양성분은 비타민을 베이스라고 생각해 주시면되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 염분을 줄이는게 핵심인듯 하신데요대부분의 조미료는 소금보다 저염을 이뤄 질 수 있어요미원이나 다시다 등이겠죠소금을 꼭 넣어야 한다면 미원이나 다시다를 대체해서 조금 넣으세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라이코펜은 그냥 먹는 것보다는 주스로 만들어서 먹는게 더 흡수가 잘되긴 해요그런데 가공식품으로 된거는 손실이 많아서 생이 더 좋아요그것보다 좋은건 생을 기름에 볶아서 드시면 좋긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 먹는 경우가 있긴 해요3세 부터 일반식을 시작하는 경우가 많기 때문에 24개월을 기준으로 하는데요3세 까지도 분유를 먹는 경우도 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고지혈증에 좋은 거는 식이섬유가 좋긴 해요식이섬유가 장에서 쓸개즙과 결합해서 밖으로 배출이 되는데요새로운 쓸개즙을 만들때 콜레스테롤을 사용하면서 고지혈증이 개선이 되는 원리랍니다.또한 항산화제 등도 콜레스테롤을 제거해 준답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건포도에서 항산화 성분은 있답니다.일반적으로 항산화 성분으로 안토시아닌이 있긴한데요암예방을 할 정도의 양은 아니지만 어느정도 도움을 줄 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네우선 가장 영향을 준거는 잠을 못잔게 큰것 같아요몸에서 에너지를 내기 위해서 당을 만들어 내면 혈당이 올라간것으로 검사가 되죠이틀 전 당을 드신거라면 이미 처리가 된 상태여서 영향이 적을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미래의 요리 트렌드에 대한 조사는 매년 이뤄지고 있는건데요개인적으로는 미래에는 조금서 표준화 그러니 집에서도 유명 식당의 음식을 보다 더 표준화 해서 가공되서 나올것 같아요그리고 사람이 줄고 로봇이 대체대는 경우가 많을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.올리브오일은 발연점이 낮아요불에 금방 탄다는거죠 이러면 기름이 산패가 되서 안좋아요생이 좋은 이유는 불포화 지방산이 많아요오메가 지방산이 많다고 보시면 되요 좋은거는 심혈관에 특히 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 전체적으로 건강한 식단과 운동을 하시는것 같아요여기서 조금더 도움 될만한거는 영양제를 챙겨서 드세요비타민 및 멀티 비타민 영양제가 부족해 보입니다.그리고 오메가 지방산도 부족할것 같아요 이는 저렴한 영양제로 챙겨서 드시는것을 추천 드려요아침에 비타민제저녁에 오메가3로 드세요