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답변 내역

식중독을 유발 할 수 있는 얼음이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.얼음도 균이 오염이 되요우선 얼음을 만드는 물에서도 균이 나올 수 있고요얼음을 만들고 이걸 조각내는 과정에서 균이 오염 되기도 해요과거 빙수 가게에서 균이 나온 경우도 이거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.25
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인터넷으로 고기주문시 압축팩으로 밀봉되어 있는 고기 보관방법은요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로는 냉동 보관이고이미 냄새가 심하다면 상했을 가능성이 있어요참고로 일반적으로 냉동 고기는 냄새가 조금 나긴해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.25
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운동안하고 다이어트 하려면 어껗게해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘다 충분히 다이어트에 도움이 되요일반식도 과잉으로만 드시지 않는다면 도움이 된답니다.여기에 운동까지 같이하면 더 좋을듯 하네요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.25
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고기보다 채소를 많이 먹는 것이 좋다고 하는데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소에도 독소가 있어요그런데 고기보다 채소를 먹어라고 하는 이유는 우리가 고기를 너무 과하게 먹고 있기 때문에 밸런스를 맞추는게 더 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.25
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콩비지는 많이먹으면 좋나요????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콩비지에는 비타민류 보다는 단백질과 수분이 다량 함유가 되어 있어요비타민도 물론 들어가 있긴 한데요 많이 소실되요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.25
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아침부터 고기를 구워먹는게 좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋은 경우도 있어요소화에 문제가 없다면 아침에 단백질을 섭취하는 것은하루 중에 나쁘지 않은 선택이죠 닭가슴살을 아침에 먹는 경우와 비슷해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.25
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다이어트중 어지럼증에 좋은 음식이나 어지럼증 안생기게하는 꿀팁을 알고싶습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어지러움을 느낄 정도로 다이어트를 하면 몸에 좋지 않아요몸에 영양분이 부족한 경우인데요초콜릿 한조각 정도 입에 물고 있어보세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.25
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탄수화물류를 너무 좋아하는 경우 줄이기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄수화물을 줄이려면 역시 포만감을 높여야 하는데요대표적으로 채소같은 것을 많이 먹거나밥에다가 콩이나 곤약등을 같이 넣고 만드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.25
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혈압이 높은 경우 제로 음료가 안 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로 음료에도 혈압을 높일 수 있어요제로는 당이나 칼로리를 제로를 의미하는 경우가 많은데요나트륨은 제로가 아닌 경우가 많아요나트륨이 혈압을 잘 올여요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.25
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벌레들은 뒤로걷지 못하는지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.일부 벌레는 뒷걸음질을 할수는 있다고는 하는데요벌레에 벽을 갖다 대면 점점 뒤로 뒷걸음질도 해요
학문 / 생물·생명
24.11.25
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